فوائد المتة المتنوعة

فوائدها الصحية عديدة ومتنوعة، إليك قائمة بأهمها:

– خسارة الوزن الزائد:

قد يساعد مشروب المتة على خسارة الوزن الزائد، إذ وجدت دراسة أن قيام مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من السمنة بتناول خلاصة المتة لمدة 12 أسبوع قد تسبب بخسارة ملحوظة في الوزن لديهم.

– تقوية جهاز المناعة: 

يحتوي مشروب المتة على مجموعة من المركبات الصابونية التي لها خصائص طبيعية مضادة للالتهاب.

كما يحتوي مشروب المتة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج، لذا فإن شرب المتة بانتظام قد يساعد على تقوية وتدعيم مناعة الجسم.

– تحسين صحة القلب:

قد يكون لها دور في تحسين صحة القلب والشرايين، إذ قد يساعد مشروب المتة على:

تحسين صحة القلب بشكلٍ عام بسبب احتواء المتة على نسبة جيدة من الكافيين.

تخفيف التهابات الأوعية الدموية، وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم.

تقوية الدورة الدموية والحماية من فقر الدم.

– تقوية العظام: 

تحتوي المتة على مزيج من المعادن والفيتامينات، مثل: الكالسيوم، والفوسفور، والزنك، والحديد التي قد تساعد على تقوية العظام والحفاظ على كثافتها.

– تنظيم مستويات سكر الدم:

إن مشروبها قد يلعب دورًا محتملًا في خفض مستويات سكر الدم، وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بالمضاعفات التي قد تظهر لدى مرضى السكري.

كما قد أظهرت إحدى الدراسات أن تناول المتة قد يزيد تجاوب الجسم مع الأنسولين، مما قد يحسن من مستويات سكر الدم بشكلٍ عام.

– الوقاية من مرض السرطان.

– خفض فرص الإصابة ببعض الأمراض العصبية، مثل: مرض باركنسون، ومرض الزهايمر والخرف.

– رفع مستويات الطاقة وزيادة نشاط الجسم.

– تحسين الهضم.

محاذير وأضرار شرب المتة

بالرغم من تعدد فوائد المتة إلا أنه قد يكون لمشروب المتة بعض الأضرار والمضاعفات، إذ قد يتسبب تناول كميات كبيرة من مشروب المتة بما يأتي:

– زيادة فرصة الإصابة بالسرطان، خاصةً سرطانات الجهاز الهضمي وسرطانات الجهاز التنفسي.

– الإصابة بالصداع وارتفاع ضغط الدم، وذلك بسبب احتواء المتة على نسبة عالية من الكافيين.

– زيادة فرصة حصول الإجهاض لدى الحوامل، لذا يفضل أن تتجنب الحوامل مشروب المتة بشكلٍ تام.

– رفع مستويات الدهون في الدم وإلحاق الضرر بالكبد.

– تفاعل مشروب المتة بشكلٍ سلبي مع بعض أنواع الأدوية.