إن تراجع مدة نوم الطفل، ليس أمراً بسيطاً كما يعتقد الكثير من الآباء، حتى وإن تعلّق بنصف ساعة، لأن الصغار الذين لا يأخذون قسطاً كافياً من النوم يصبحون معرضين لاضطرابات صحية خطيرة.
وأجرى باحثون دراسة شملت 100 طفل، تتراوح أعمارهم بين 8 و12 سنة، فوجدت أن الانخفاض في عدد ساعات النوم يؤدي إلى تأثيرات سلبية ملحوظة على الصحة.
وكشفت الدراسة أن تراجع مدة النوم بـ 39 دقيقة في المتوسط لمدة أسبوع، من شأنه أن يؤدي إلى حالة صحية أسوأ، وهو ما يؤثر على التحصيل في المدرسة، وجودة حياة الطفل بشكلٍ عام.
وأكد الباحثون أن نصف ساعة من النوم ليست مدة سهلة، أو من دون أهمية كما قد يخطر في بال الكثيرين.
وتظهر هذه الدراسة أهمية أن يحرص الآباء على خلود الأبناء الصغار إلى النوم في توقيت محدد، وعدم التساهل وتركهم يلهون مع الهواتف أو التلفزيون.
ويمكن للآباء أن يحافظوا على نوم صحي للأطفال، من خلال توفير أجواء هادئة في البيت، والحرص على أن يخلد الجميع في أوقات محددة.
فإن الأطفال الذين لا يأخذون قسطاً كافياً من النوم، يصبحون أكثر عرضة لبطء النمو في منطقة الدماغ، كما تحصل لديهم مصاعب في التعلم، وربما تتطور لديهم مشاعر سلبية.
وفي حالات أخرى، قد يؤدي عدم النوم لمدة كافية إلى اضطرابات في وزن جسم الطفل، كما قد يصبح الصغير أكثر عرضة لأن يمرض.
