فوائد الثوم والبصل

يعتبر مزيج الثوم والبصل من الخلطات المهمة للجسم، نظراً لاحتوائهما على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم وسلامته كالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، والالتهابات، مما يساهم في علاج الكثير من مشاكل الجسم، كمشاكل الشعر، كما يستخدمان في تحضير الكثير من أطباق الأطعمة، وفي هذا المقال سنعرفكم على فوائد الثوم والبصل الصحية.

1ـ فوائد الثوم الصحية

ـ يقي القلب من الإصابة بالعديد من الأمراض القلبية كالجلطات.

ـ يقلل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم.

ـ يعالج مرض البروستات، ويقي من الإصابة بسرطان البروستات.

ـ يساعد على التخلص من السموم في الجسم، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

ـ يغذي الشعر، لاحتوائه على الفيتامينات.

ـ يساعد على نمو الشعر.

ـ يحفز الهيموجلوبين في الدم.

ـ يقوي جذور الشعر.

ـ يقلل من ارتفاع ضغط الدم.

ـ يقي من الإصابة بالتهابات العيون.

ـ يعالج التهابات المفاصل.

ـ ينظم مستوى السكر في الدم.

ـ يحافظ على الوزن المثالي للجسم.

ـ يحمي من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

ـ يحسن من عمل الدماغ، يحفز تدفق الدم في فروة الرأس.

ـ يعزز القدرة الجنسية.

2ـ فوائد البصل الصحية

ـ ينشط الدورة الدموية، ويزيد القدرة على التركيز.

ـ يقلل نسبة السكر في الدم.

ـ يحمي من الإصابة بالعديد من أمراض الجهاز التنفسي، كالرشح، والسعال، ونزلات البرد.

ـ ينشط الكلى، والكبد، كما يقوي الجهاز العصبي.

ـ يزيد القدر الجنسية، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامينات أ، ب، ج، كما يعالج العقم.

ـ يزيد القدرة على إنتاج الكولاجين.

ـ يقي من الإصابة بالتهابات فروة الرأس، كما يعالج القشرة، ويمنع ظهور الشيب المبكر، وذلك بسبب احتوائه على الكبريت.

ـ يكافح الإصابة بالسرطان، بسبب احتوائها على مركبات الكورسيتن.

ـ يزيد مناعة الجسم.

ـ يزيد حيوية ونضارة البشرة.

ـ يزيد قوة الأظافر، ويحميها من الضعف، والتكسر.

ـ يحافظ على القلب والشرايين، ويقي من جلطات الدم.

فوائد البصل للبشرة

يحتوي البصل على الكثير من الفوائد للبشرة ويساعد على التخلص من مشاكلها، ومنها:

ـ الحد من ظهور علامات الشيخوخة، حيث يحتوي البصل على فيتامين هـ، وفيتامين جـ، وفيتامين أ، والتي تعتبر مواد فعالة وقوية تمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة، وتعمل مضادات الأكسدة المتوفرة داخل البصل على منع وصول الجذور الحرة الضارة للبشرة، والتي تتسبب بظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويمتلك نسبة عالية من مادة كيرسيتين وهي مادة مضادة للأكسدة وفعالة وقوية، هذا إلى جانب احتوائه على الكبريت والعديد من الفيتامينات التي تمنع ظهور علامات الشيخوخة، وتجعل البشرة مشرقة وصحية، كما يحسن عصير البصل تدفق الدورة الدموية ويجعل البشرة شابة.

ـ جعل البشرة مشرقة ونضرة، حيث يحتوي البصل على فيتامين ج، الذي يساعد على جعل البشرة مشرقة، ويحتوي أيضاً على فيتامينات تعزز صحة البشرة وتجعلها بشرة شابة تبدو أصغر سناً، مثل فيتامين هـ، وفيتامين أ، وفيتامين جـ، ويعتبر البصل معقماً فعالاً يعمل على التخلص من البكتيريا الناتجة عن ظهور العديد من المشاكل الجلدية للبشرة.

ـ التخلّص من البقع الداكنة وتصبغات البشرة المختلفة، حيث يتكون البصل من مواد غذائية عديدة، والعديد من مضادات الأكسدة، ومجموعة من الفيتامينات التي تساعد على التخلص من الندب والبقع عن البشرة.

ـ علاج حب الشباب، إذ يعتبر البصل مضاداً قوياً للجراثيم، والالتهابات، والبكتيريا، فيعمل على التخلص من البكتيريا الناتجة عن ظهور البثور وحب الشباب، ويساهم عصيره في الشفاء من آثار حب الشباب، وهناك كريمات تحتوي على مستخلصات من البصل يمكن استخدامها لعلاج حب الشباب.

ـ إزالة الشامات من البشرة، حيث يحتوي عصير البصل على حموضة عالية، ومواد كيميائية تعمل على إزالة الشامات من بشرة الجلد بطريقة طبيعية وآمنة.

ـ شفاء لسعات ولدغ الحشرات، إذ يمتلك البصل خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تخفيف الحكة، والتوهج، والحساسية الناتجة عند التعرّض للسعات ولدغات الحشرات.

فوائد الثوم والبصل للشعر

 ـ زيادة قوة الشعر ونموه: وضع كوب من عصير الثوم في وعاء، وإضافة كوب من عصير البصل ومزجهما جيداً، ثمّ وضعه في الشامبو، واستخدامه مرة كلّ أسبوع، ومن الممكن إضافة القليل من العسل من أجل منع جفاف الشعر.

ـ المحافظة على صحة الشعر: وضع رأس من البصل، وعدد من فصوص الثوم في وعاء الخلاط الكهربائي، ثمّ تركهما إلى أن يمتزجا، ثمّ إضافة أربع ملاعق صغيرة من زيت الزيتون والعسل ومزجه جيداً، وتطبيقه على الشعر مرة في الأسبوع مع تدليك فروة الرأس، ثمّ تركه لمدة ساعة.