فوائد التين المُذهِلة

محمد صالح حسين –

 يحتوي التين على العديد من العناصر الغذائية والتي تتمتع بالقدرة الخارقة على مكافحة الأمراض وتخليص الجسم من السموم والفيروسات والميكروبات، ومن أهم فوائده:

1ـ مكافحة السرطان: يعتبر التين واحد من الفواكه التي تحتوي على أهم العناصر الطبيعية وكمية عالية من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة وتلك المضادات كفيلة للتخلص من خطر الجذور الحرة وحماية الجسم من خطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان القولون.

2ـ بناء عظام قوية: التين من الفاكهة الغنية بالكالسيوم حيث يحتوي على 8 أونصات من التين على 79 مليجرام من المعادن اللازمة لتقوية العظام بالإضافة إنه يعمل على الوقاية من أمراض هشاشة العظام .

3ـ تحسين عملية الهضم: يساعد التين على التخفيف من الاضطرابات الهضمية وتنظم حركة الأمعاء ومعالجة الإمساك، ويجب عدم الإكثار من تناول التين لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية قد يؤدي إلى الإسهال أو اضطرابات في حركة الأمعاء.

4ـ للتخلص من نزلات البرد والزكام: يحتوي التين على صمغ يكفي للتخلص من آلام الحلق فهي مناسبة جداً للأشخاص الذين يعانون ضيقاً في الشعب الهوائية حيث يعمل على توسيع هذه الشعب مما يعطي قدرة أكبر على التنفس وله أيضاً دور في التخلص من البلغم.

5ـ فوائد التين للحامل: يعتبر التين من أهم الفواكه الواجب على الحامل تناولها لما يحتويه من عناصر غذائية هامة تفيد الأم والجنين وللطفل المرضع حيث يعمل التين على أدرار حليب الأم ويساعد الحامل في التخلص من آلام الحلق واللثة التي تنتج من الحمل، ويعمل أيضاً على تنظيم الدورة الشهرية.

6ـ فوائد التين للجنس: التين من الفاكهة التي تساهم في تحسين وأداء العلاقة الجنسية بين الزوجين، فنقع التين باللبن مناسب جداً للرجال حيث يساهم في تحسين القدرة الجنسية لديهم ويقوم التين بحماية الرجال من خطر الإصابة بسرطان البروستات .

7ـ فوائد التين لصحة البشرة: يعتبر التين من أنسب الفواكه للحصول على بشرة صحية وجذابة حيث يعمل التين على إضفاء النعومة على البشرة والتخلص من بعض المشاكل الصحية للبشرة مثل الصدفية والبهاق والدمامل والبثور والرؤوس السوداء وحب الشباب .

8ـ فوائد التين للشعر: يعتبر التين من أنسب الفواكه التي قد تساعدك في كل مشاكل شعرك حيث يحفز نمو الشعر ويكثفه ويمنع تساقطه. يقوم التين على علاج فروة الرأس والحفاظ على ابقاءها رطبة حيث يقوم التين بعمل أفضل الكريمات لكونها تحتوي على بعض العناصر الطبيعية التي تعمل على تنعيم الشعر، وللتين بعض خصائص التي تحافظ على لون الشعر وجعله أكثر نعومة وجاذبية ويعمل على تقليل من ظهور الشعر الأبيض .

 – أضرار التين: يعتبر التين من الفواكه الغير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالكلى وخاصة مرضى قصور الكلوي حيث أنه يحتوي عل نسبة كبيرة من البوتاسيوم التي قد تضر بصحة الكلى فيجب على مرضى الكلى عدم الإفراط في تناول التين.

ـ والتين غير مناسب للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية .

ـ التين غير مناسب لمرضى السكري حيث أنه يحتوي على نسب عالية من الجليكوز(السكريات)، التي ترفع معدل السكر في الدم.