دراسة: المشي لا يُفيد القلب فقط بل يُحفز السمع أيضاً

أكدت دراسة حديثة نشرت في مجلة “نوروساينس” أنّ المشي اليومي لا يفيد الجسم والقلب والمناعة فحسب، بل يعزز أيضًا استجابة الدماغ للأصوات ويطوّرُ قدرةَ الإنسان على إدراك المحيط الصوتي أثناء الحركة.

ويعتقد العلماء أنّ الدماغ يقوم بإعادة ضبط حاسة السمع ديناميكياً وفقاً للحركة، بهدف تحسين التوجيه في البيئة والتفاعل بسرعة أكبر مع الأصوات المفاجئة.

وبالنسبة لكبار السن، يُقوّي المشي العضلات، ويُحسّن التوازن، ويُقلل من خطر السقوط، حيث إنّ الروتين اليومي البسيط يُمكن أنْ يُخَفّفَ من تصلَب المفاصل ويُؤخّر تدهورَ الحالة الصحية المرتبط بالعمر.

ويَعتَبِرُ الرياضيون المحترفون المشيَ السريعَ وسيلةً فعّالةً للتعافي، فهو يُعزّز الدورة الدموية دون إجهاد المفاصل، ويساعد على تخفيف آلام العضلات، ويمنع الإرهاق.