عشرة أمراض تحميك منها القهوة وحالات عليك الحذر من شربها فيها

على مدى العقود العديدة الماضية، كانت القهوة من بين أكثر المشروبات التي تمت دراستها بشكلٍ مكثّف، والأخبار جاءت جيدة في الغالب.

وقد تم ربط الاستهلاك المعتدل للقهوة (3 إلى 4 أكواب في اليوم) بعمر أطول، حيث وجدت دراسة، أن استهلاك القهوة كان مرتبطاً بانخفاض بنسبة 8% إلى 15% في خطر الوفاة (مع انخفاض أكبر بين أولئك الذين يستهلكون كميات أكبر من القهوة).

عشرة أمراض قد تحميك منها القهوة

ـ أمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية.

ـ فشل القلب.

ـ السكتة الدماغية.

ـ داء السكري من النوع الثاني.

ـ مرض الزهايمر.

ـ مرض باركنسون.

ـ سرطان القولون.

ـ سرطان الرحم.

ـ سرطان الكبد.

ـ التليف الكبدي.

أمراض قد تُزيد القهوة خطرها

ـ سرطان المريء: في تقرير نُشِر عام 2016، أثارت منظمة الصحة العالمية مخاوف من أن شرب القهوة (أو غيرها من المشروبات) في درجات حرارة أعلى من 149 درجة فهرنهايت (65 درجة مئوية) قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان المريء، ولذلك يُنصح بتجنب تناول المشروبات الساخنة جداً.

ـ أمراض القلب والأوعية الدموية: لاحظت بعض الدراسات علاقة بين استهلاك كمية كبيرة من القهوة (أكثر بكثير من أربعة أكواب في اليوم) وأمراض القلب والأوعية الدموية، ومع ذلك قد لا تكون هذه الدراسات دقيقة، إذ قد لا تكون أخذت في عين الاعتبار التدخين، والذي غالباً ما يصاحب استهلاك القهوة وهو بالطبع خطر مهم لأمراض القلب والأوعية الدموية. وتشمل المخاوف الأخرى من القهوة على صحة القلب الارتفاعات المتواضعة والمؤقتة في ضغط الدم، وتسارع ضربات القلب أو عدم انتظامها.

ـ مشاكل النوم: يمكن للكافيين الموجود في القهوة أن يؤثر على النوم، ويسبب القلق.

في الخلاصة قد يكون شرب أكثر من أربعة أكواب من القهوة يومياً غير آمن، وقد يتسبب شرب كميات كبيرة في آثار جانبية بسبب محتوى الكافيين، ويمكن أن تتراوح هذه الآثار الجانبية من خفيفة إلى خطيرة وتشمل الصداع وعدم انتظام ضربات القلب.

الآثار الجانبية للقهوة على الحامل والمرضع

ـ الحمل: قد يكون شرب كميات معتدلة من القهوة أثناء الحمل آمناً، على ألا يتجاوز ذلك ثلاثة أكواب من القهوة يومياً، ويوفر ذلك حوالي 300 مليغرام من الكافيين، وقد يكون استهلاك أكثر من ذلك أثناء الحمل غير آمن وقد يرتبط بزيادة خطر الإجهاض وزيادة خطر “متلازمة موت الرّضع المفاجئ”، والتأثيرات السلبية الأخرى، بما في ذلك انخفاض الوزن عند الولادة، وفقاً لموقع ويب ميد.

ـ الرضاعة الطبيعية: شرب كوب أو كوبين من القهوة يومياً أثناء الرضاعة الطبيعية قد يكون آمناً، لكن شرب كميات أكبر قد يكون غير آمن لأن الكافيين الموجود في القهوة ينتقل إلى حليب الأم وقد يسبب التهيج وزيادة حركات الأمعاء عند الرضع.