تشققات الأظفار قد تشير إلى هذه الأمراض

إن تشققات ‫الأظفار، لا تُعد مشكلة جمالية وحسب؛ بل إنها قد تشير إلى مشاكل ‫صحية أيضاً، وبالتالي، فالأسباب المرضية، التي قد تسبب تشققا في الأظفار هي:

ـ نقص السوائل أو سوء التغذية، لا سيما نقص الحديد.

ـ التقدم في العمر، وتعد التشققات الطولية أحد المظاهر الطبيعية للتقدم في العمر.

ـ التشققات الطولية ‫قد ترجع إلى اضطرابات سريان الدم، أو الروماتيزم.

ـ التشققات العرضية قد تنذر بالإصابة بالصدفية، والتهاب الجلد العصبي، ‫واضطرابات الأيض، واضطرابات الغدة الدرقية، والاضطرابات الهرمونية، ومشاكل ‫المعدة والأمعاء.

ـ التشققات العرضية، قد تكون أثراً جانبياً لبعض الأدوية مثل المضادات ‫الحيوية، وأدوية السرطان.

‫وعلى أية حال ينبغي استشارة الطبيب؛ لتحديد السبب الحقيقي الكامن وراء ‫ظهور تشققات الأظفار، للخضوع للعلاج في الوقت المناسب، لا سيما إذا كانت ‫تشققات الأظفار مصحوبة بأعراض أخرى مثل:

ـ تساقط الشعر.

ـ الحمى.

ـ التعب ‫المستمر.

ـ الشعور العام بالضعف.

‫ تغذية صحية

‫ يمكن التمتع بأظفار صحية وقوية من خلال شرب السوائل على نحو ‫كاف، بمعدل لا يقل عن لتر ونصف يومياً، مع اتباع نظام غذائي صحي يقوم على ‫التوازن بين البروتينات، والألياف الغذائية، والكربوهيدرات والدهون.

‫ومن المهم أن يكون النظام الغذائي غنياً بالفيتامينات، والمعادن مثل ‫الحديد، والزنك، واليود، والسيلينيوم، وفيتامين “إيه” (A) وفيتامين “ب 7” (B7) (البيوتين)، وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي المواظبة على ممارسة الرياضة، والأنشطة الحركية ‫مع الإقلاع عن التدخين.

‫عناية سليمة

‫وإلى جانب التغذية الصحية، تلعب العناية السليمة أيضاً دوراً مهماً في ‫مواجهة تشققات الأظفار، حيث ينبغي استخدام مقوي الأظفار لتقوية بنيتها والحيلولة دون تشققها أو تقصفها.

‫كما ينبغي العناية بالأظفار بواسطة مبرد يوازن بين جمالياتها، ويجب ترطيبها بواسطة زيت الأظفار أو كريم اليد، وذلك ‫للحيلولة دون تعرضها للجفاف، ومن ثم التشقق.