معيار شرب القهوة يومياً

كشفت أخصائية في الأمراض الباطنية وخبيرة للتغذية، كيف نحافظ على الصحة عند شرب القهوة بصورةٍ منتظمة يومياً. وتشير الخبيرة إلى أن مشروب القهوة لن يضر الجسم إذا عرفنا معايير تناوله، أي يجب ألا تزيد كمية الكافيين التي يتناولها الشخص في اليوم عن 400 ملغ وهذا يعادل أربعة فناجين من القهوة.

وتضيف موضحةً، هذه القاعدة لا تشمل الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية للكافيين، لأنه عند تناول هؤلاء الأشخاص القهوة أو المواد المحتوية على الكافيين، يحصل عندهم اضطراب في ضربات القلب ويعانون من الأرق، وكقاعدة فهم يعلمون بحالتهم، لذلك نادراً ما يشربون القهوة أو لا يشربونها على الإطلاق.