الكرياتينين، هو مركب طبيعي تنتجه العضلات في الجسم، ويتم التخلص منه عن طريق الكليتين، ويتراكم الكرياتينين في الدم لعدة أسباب.
أعراض ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم
ـ تورم الجسم.
ـ الشعور بالتعب.
ـ تغير في عدد مرات التبول.
ـ غثيان.
ـ فقدان الشهية.
أسباب ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم
ـ إصابة الكلى بعدوى.
ـ وجود حصى الكلى، ما يؤدي إلى إغلاق المسالك البولية.
ـ فشل كلوي.
ـ التهاب كبيبات الكلى، وهو التهاب في الجزء المسؤول عن فلترة الدم.
أسباب أخرى غير متعلقة بأمراض الكلى، مثل: “الجفاف، أو تناول كميات كبيرة من البروتين، أو مكملاته، أو ممارسة تمارين رياضية عالية الكثافة”.
الوقاية من ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم
1ـ تقليل تناول البروتين: إن تناول اللحوم الحمراء المطبوخة قد يرفع مستويات الكرياتينين، لأن اللحوم الحمراء هي نسيج عضلي يحتوي على الكرياتين، حيث يتحلل الكرياتين إلى الكرياتينين عند طبخ اللحوم، لذلك فإن تناول اللحوم الحمراء يرفع من نسبة الكرياتينين في الدم.
2ـ زيادة تناول الألياف: يمكن إمداد الجسم بالألياف عن طريق تناول الفواكه والخضروات والحبوب والبقوليات، للألياف تأثير على نسبة الكرياتينين في الدم.
3ـ تقليل تناول الملح: يُساهم الإكثار في استهلاك الملح في ارتفاع ضغط الدم؛ ما يؤثر سلبًا على نسبة الكرياتينين في الدم، وكذلك يُنصح بتجنّب الأطعمة المصنعة، لأنها تحتوي على تراكيز عالية من الصوديوم والفوسفور الذي قد تسبب مشكلات في الكلى مما يؤثر على نسبة الكرياتينين في الدم.
4ـ تجنب الجفاف: يمكن أن يُساهم الجفاف في ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم، ومن علامات الجفاف العطش والتعب والدوخة، ويمكن أن يؤدي الجفاف الشديد إلى مضاعفات خطيرة قد تهدد الحياة نتيجة لإجهاد القلب والأوعية الدموية.
فإذا لاحظت تعرض جسمك للجفاف بشكل مستمر احرص على مراجعة الطبيب للتأكد من سلامة الكلى.
وإذا كنت مصابًا بأحد أمراض الكلى تواصل مع طبيبك لتحديد كمية الماء والسوائل المسموح لك أن تشربها خلال اليوم.
