أضرار النظر إلى الهاتف بشكل خاطئ

تشبه خطوط الرقبة أي تجاعيد أخرى قد تظهر حول الفم أو العينين أو اليدين أو الجبهتين، وفى حين أن التجاعيد هي جزء طبيعي من الشيخوخة إلا أن بعض العوامل مثل: التدخين أو التعرض الطويل لأشعة فوق البنفسجية (UV) يمكن أن تجعلها أسوأ.

هناك عدة أسباب لظهور خطوط الرقبة أهمها:

1- التعرض للشمس

في حين أن الكثير من الناس دقيقون في وضع واقي الشمس على وجوههم إلا أنهم غالباً ما يتركون الرقبة مكشوفة وغير محمية من أشعة الشمس، وهذا يمكن أن يسبب التجاعيد المبكرة.

2- علم الوراثة

يلعب علم الوراثة دورًا كبيرًا في كيفية وتوقيت ظهور خطوط على البشرة، ويمكن إبطاء علامات خطوط الرقبة عن طريق الترطيب, وعدم التدخين, ووضع منتجات الوقاية من الشمس.

3- حركات متكررة

القيام بحركة واحدة مرارًا وتكرارًا سيؤدي إلى ظهور التجاعيد، ويجب أن يضع الشخص في اعتباره عدد المرات التي تنظر فيها إلى أسفل أو إلى الجانب، لأن الحركات المتكررة يمكن أن تسبب خطوط الرقبة.

كيفية تقليل ومنع خطوط الرقبة:

قد تؤدي الحركة المستمرة المتمثلة في النظر إلى الهاتف في ظهور تجاعيد على الرقبة وتتحول هذه التجاعيد إلى تجاعيد دائمة.

وعندما تستخدم هاتفك  حاول وضعه أمام وجهك وانظر إلى الأمام مباشرة، وقد يبدو الأمر غريباً بعض الشيء في البداية لكن اتباع هذا النمط يمكن أن يمنع تشكيل خطوط الرقبة.

4- تناول فيتامين سي

يحتوي فيتامين C على خصائص مضادة للأكسدة، وتشير بعض الدراسات إلى أن فيتامين c يمكنه عكس بعض الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية والعوامل البيئية الأخرى.

5- الإقلاع عن التدخين

التدخين هو واحد من أبرز أسباب الشيخوخة المبكرة، يدمر دخان التبغ الكولاجين، والنيكوتين ويؤدي إلى تقييد الأوعية الدموية، مما يعنى أن الجلد يحصل على كمية أقل من الأكسجين وسيبدو أكثر تجعيداً.