تُعدُّ التهابات الجيوب الأنفية من الأمراض الشائعة التي تصيب الجهاز التنفسي وتسبب الشعور بآلام شديدة، يتسبب انسداد الجيوب الأنفية في الشعور بآلام شديدة، وخاصةً في المنطقة المحيطة بالأنف والعينين والخدود والجبهتين. ويزداد الألم سوءً عند ملامسة الوجه أو إمالة الرأس للأسفل. وحتى مع تناول الأدوية، يصعب القضاء بصورة كاملة على آلام الجيوب الأنفية، التي يمكن أن تستمر لفترة طويلة.
طرق طبيعية لعلاج ألم الجيوب الأنفية:
سواء كان ألم الجيوب الأنفية ناتجاً عن نزلة برد أو عدوى بكتيرية، فيمكن تخفيفه ببعض الطرق وهي:
1- الجلوس في حمام مُشبع بالبخار بعد الاستحمام الساخن, أو استنشاق البخار من صحن يحتوي على ماء ساخن “وليس مغلي”، وذلك لتخفيف الضغط بشكل أسرع.
2- تطبيق الضغط الدافئ على مناطق الألم, والذي يساعد في تخفيف التورم وذلك باستخدام منشفة مبللة دافئة.
3- الحصول على الراحة, وذلك لمساعدة الجسم على مكافحة العدوى خلال وقت قصير.
4- شطف الممرات الأنفية, يمكن استخدام زجاجة ضغط مصممة خصيصاً لشطف الممرات الأنفية بالمنزل، ولكن يجب معرفة طريقة استخدامها الصحيحة أولاً.
إذا كنت تعاني من آلام في الجيوب الأنفية من نزلة برد لم تتحسن بعد 10 أيام ، فتحدث إلى طبيبك قد تحتاج إلى مضاد حيوي أو علاج مختلف.
طرق الوقاية من آلام الجيوب الأنفية:
1- غسل اليدين باستمرار
2- الحفاظ على رطوبة الأنف
3- تجنب مهيجات الأنف
4- تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
5- عدم المبالغة في تناول المضادات الحيوية
6- الحفاظ على نظافة وتطهير المنزل
7- الحفاظ على نمط حياة صحي
8- شرب الكثير من الماء
9- النوم على وسادة ترفع الرأس
