الأسباب وراء ضيق التنفس عند المشي لمسافة قصيرة

توجد العديد من الأسباب التي قد تسبب الشعور بضيق التنفس، بداية من الإرهاق، والسمنة، أو انخفاض اللياقة البدنية، أو أعراض نفسية مثل القلق والتوتر، أو لأسباب عضوية مثل نوبات الربو أو النوبات القلبية، أو الانسداد الرئوي المزمن. وقد يحدث ضيق التنفس عند المشي لمسافة قصيرة، توجد عدة أسباب للشعور بضيق التنفس عند المشي القصير.

أسباب ضيق التنفس عند المشي لمسافة قصيرة

ـ ضعف اللياقة البدنية:

يشير ضعف اللياقة البدنية إلى عدم لياقة الشخص، في مثل هذه الحالات قد يحدث ضيق في التنفس عند القيام بأنشطة لا يمارسها عادةً، مثل المشي حول المبنى أو صعود السلالم.

ـ السمنة:

تعرف السمنة بأنها ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI) لدى البالغين إلى 30 أو أكثر، وتتراكم الدهون في الصدر والمعدة، مما يعيق التنفس الطبيعي.

ـ اضطرابات القلق:

تتضمن اضطرابات القلق خوفًا أو قلقًا مفرطًا يعيق الأداء اليومي، منها اضطراب الهلع الذي يعد نوع من اضطرابات القلق غالبًا ما يسبب أعراضًا جسدية مثل ضيق التنفس.

ـ الربو:

يتميز الربو بالتورم وتشنج العضلات حول الشعب الهوائية، مما قد يسبب نوبات من ضيق التنفس والسعال والصفير وضيق الصدر.

ـ قصور القلب:

يحدث قصور القلب عندما لا تتمكن عضلة القلب من ضخ الدم بشكلٍ كافٍ لتزويد الجسم بالدم الغني بالأكسجين، قد يحدث ضيق التنفس عند الاستلقاء أو أثناء الأنشطة اليومية كالمشي لمسافات قصيرة.

ـ النوبات القلبية:

تحدث النوبة القلبية عندما تعيق جلطة دموية في أحد الشرايين التاجية تدفق الدم إلى جزءٍ من القلب أو تُقطعه، وعادةً ما تظهر أعراض مثل ألم أو ضغط في الصدر يزداد سوءًا مع الحركة.

ـ الانسداد الرئوي المزمن:

يرتبط مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) بضيق القصبات الهوائية وتلف الحويصلات الهوائية، ومن أبرز أعراضه ضيق التنفس مع النشاط والسعال.

ـ الالتهاب الرئوي:

يحدث الالتهاب الرئوي عندما تغزو جرثومة، مثل الفيروس أو البكتيريا، إحدى الرئتين أو كلتيهما، مما يسبب أعراضًا، بما في ذلك صعوبة التنفس والحمى والقشعريرة والسعال.

ـ ضيق التنفس الحاد مقابل المزمن:

تعد التفرقة بين ضيق التنفس الحاد (المفاجئ) وضيق التنفس المزمن (طويل الأمد)، هو الخطوة الأولى المعقولة لتحديد السبب وراء هذه الأعراض، وهي:

ضيق التنفس الحاد: يظهر فجأة ويستمر لعدة دقائق أو ساعات أو حتى أيام.

ضيق التنفس المزمن: هو ضيق مستمر ويتطور لمدة شهر إلى شهرين.

أعراض تستدعى زيارة الطبيب

يجب التوجه للكشف الطبي في أسرع وقت إذا كنت تعاني من ضيق التنفس، مصاحباً الأعراض التالية:

ـ الشعور بألم أو ضغط أو انزعاج في الصدر.

ـ الغثيان.

ـ الدوخة أو الدوار أو الإغماء.

ـ سعال الدم.

ـ الاختناق.

ـ التنفس بصوت مرتفع أو مزعج.

ـ تحول الأصابع أو الشفتين إلى اللون الأزرق.

ـ تورم في الوجه أو الحلق أو اللسان أو الشفتين.

ـ صعوبة في التحدث بسبب ضيق التنفس.