«أوميغا -3» قد تحمي النساء من مرض الزهايمر

أظهرت دراسة جديدة أن الأحماض الدهنية أوميغا-3 قد توفر حماية خاصة للنساء ضد مرض الزهايمر، وهو اضطراب يصيب النساء بنحو ثلثيْ مجموع عدد المصابين به في الولايات المتحدة.

وحلّل الباحثون عيّنات دم من أكثر من 800 شخص ضِمن دراسة أوروبية، ووجدوا أن النساء اللواتي يعانين الزهايمر يمتلكن مستويات أقل من الدهون غير المشبعة التي تحمل أحماض أوميغا-3، في حين لم يظهر لدى الرجال أي اختلاف ملحوظ. وتبيَّن أيضاً أن الدهون المشبعة «غير الصحية» كانت أعلى لدى النساء المصابات بالمرض.

أوضحت كريستينا ليغيدو – كويغلي، الباحثة في كلية كينغز بلندن، أن النتائج تكشف عن دور كبير لـ«أوميغا-3» في تطور الزهايمر لدى النساء، وتؤكد الحاجة إلى مقاربات تراعي الفروق بين الجنسين في التشخيص والعلاج. لكنها شددت على أن الدراسة لا تثبت علاقة سببية، وأنها اعتمدت على مشاركين من كبار السن الأوروبيين، ما يستدعي توسيع البحث ليشمل فئات عمرية وخلفيات أكثر تنوعاً.

أطعمة غنية بـ«أوميغا-3»

تُعد أحماض «أوميغا-3» من الدهون المتعددة غير المشبعة التي تسهم في بناء خلايا الدماغ وتقويتها، ولأن الجسم لا ينتجها طبيعياً، يجب الحصول عليها من الغذاء مثل السلمون، والسردين، والماكريل، وبذور الكتان والشيا، إضافةً إلى الجوز.

ويرى الخبراء أن هذه الأغذية مفيدة للصحة العامة، حتى قبل إثبات دورها الحاسم في الوقاية من الزهايمر، ويُوصون بالحصول على «أوميغا-3» من المصادر الطبيعية أكثر من المكملات الغذائية.