فوائد البابونج لصحتك وجمالك

فوائد البابونج عديدة، فهو يعالج العديد من المشاكل الصحية، مثل آلام المعدة، تعرّف على أهم هذه الفوائد في المقال الآتي.

لطالما تم استخدام البابونج من ضمن قائمة الأعشاب الطبية، واشتهر مغلي البابونج بقدرته على مواجهة العديد من الأمراض، وهذا ما أثبتته العديد من الأبحاث. هنا سنخصص الحديث حول أهم فوائد البابونج وفيما إذا كان له آثار جانبية على الصحة أم لا.

فوائد البابونج لصحتك

للبابونج فوائد صحية كثيرة، ومن أبرز فوائد البابونج هذه:

1. 1. تعزيز المناعة:

هل كنت تعلم من قبل أن البابونج هو مضاد حيوي (Antibiotics) طبيعي وفعّال؟ إذ يعمل البابونج على تعزيز المناعة وزيادة حصانة الجسم ضد العدوى والالتهابات، وبهذا؛ فإن مغلي البابونج قد يكون فعالًا في علاج الإنفلونزا، وأمراض البرد، والتخفيف من أعراضها.

2. 2. علاج الأرق واضطرابات النوم:

تبعًا لبعض الدراسات، يعدُّ مغلي البابونج مهدئًا للأعصاب، ويساعد على الاسترخاء، لذا فإن تناول من 3 – 4 أكواب من مغلي البابونج يساهم في علاج الأرق، وقد أكدت الدراسات والتجارب المخبرية على الحيوانات أن تناول كميات صغيرة من البابونج قد يساهم في تخفيف القلق، ويساعد على النوم وحل مشاكل واضطرابات النوم.

3. 3. علاج الأمراض الجلدية وتقرحات الفم:

إن شرب مغلي البابونج أو الاستخدام الموضعي له قد يساهم في علاج بعض المشاكل الجلدية وتهدئتها، مثل: الأكزيما (Eczema)، والتهاب الجلد، وطفح الحفاظات، كما أن البابونج مفيد كغسول للفم، ويساهم في علاج تقرحات الفم وتعزيز صحته.

4. 4. التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض:

وجدت بعض الدراسات أنه بعد شرب مغلي البابونج لمدة أسبوعين لوحظ زيادة في مستويات الحمض الأميني الجلايسين، الذي يساهم في خفض تشنجات العضلات، كما يساعد على استرخاء الأعصاب، مما يساهم في التقليل من أعراض المتلازمة السابقة للحيض، والتي تشمل التوتر، وتقلصات الرحم، وآلام البطن.

5. فوائد أخرى:

يقدم البابونج الفوائد الآتية:

محاربة بعض أنواع السرطان.

محاربة الالتهابات وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل واضطرابات المناعة الذاتية.

إبطاء أو منع الإصابة بهشاشة العظام.

تخفيض نسب السكر في الدم.

فوائد البابونج للأطفال

تستخدم العديد من الأمهات مغلي البابونج في علاج العديد من مشاكل الرضع، مثل: المغص، والإسهال، والحمى، وقد أكدت الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة أن تناول الرضع لمغلي البابونج بكميات بسيطة يساهم في تخفيف آلام البطن والمغص، وذلك لكونه محاربًا لتشنج العضلات ومهدئًا لاضطرابات المعدة ومضادًا للإسهال. ولكن؛ لا يوصى لمن هم دون الخمس سنوات بتناول ما يزيد عن نصف كوب من مغلي البابونج يوميًا، ويجب التأكد من درجة حرارة المغلي قبل إعطائهم إياه.

فوائد البابونج للبشرة

يعدُّ البابونج من أحد الأعشاب المفيدة جدًا لصحة الجلد والبشرة، وهذه أبرز فوائد البابونج للبشرة:

ـ يمتلك خواص مطهرة للجروح.

ـ يعد غنياً بمضادات الأكسدة القوية التي تجعله بمثابة مضاد للالتهابات وخاصةً عند تطبيقه بشكلٍ مباشر على الجلد.

ـ يحارب بقع البشرة الداكنة، ويعد مبيضًا طبيعيًا لها، ويقلل من الصبغات الداكنة، وبهذا فهو فعال في تفتيح البشرة.

ـ ويمكن تطبيق مغلي البابونج البارد على الجروح البسيطة والخدوش، إذ يعمل على تطهيرها وتهدئتها ويسرع من عملية شفائها.

فوائد البابونج للشعر

هل كنت تعلم من قبل أن البابونج قد يكون بديلًا طبيعيًا للصبغة الفاتحة؟ إذ أن شطف شعرك مرارًا بمنقوع البابونج يساهم في تفتيح لون الشعر بشكل تدريجي. كما أن البابونج فعال في علاج بعض مشاكل فروة الرأس ويع فعال في علاج القشرة أيضًا.

الآثار الجانبية لتناول البابونج

بالرغم من فوائد البابونج، إلا أنه يجب مراعاة ومعرفة بعض الحقائق قبل تناوله، ألا وهي:

بحسب بعض التوصيات، يجب على النساء الحوامل عدم تناول مغلي البابونج، إذ أنه يمكن أن يزيد من مخاطر الإجهاض (Abortion). قد يكون للبابونج تأثير مشابه لتأثير هرمون الإستروجين، لذا لا ينصح للنساء اللواتي يعانين من أمراض، مثل: سرطان الثدي أو سرطان الرحم بتناوله.

بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية البابونج، إذ تظهر أعراضها على الأغلب على هيئة مشاكل جلدية مثل: الطفح الجلدي.