عند الحديث عن المتلازمة، شرح الدكتور جون وينكلمان، رئيس برنامج أبحاث اضطرابات النوم في مستشفى ماساتشوستس العام، وأستاذ الطب النفسي بكلية هارفارد الطبية بأمريكا، أنّها عبارة عن اضطراب عصبي “يتميّز بحاجة مستمرة للحركة، غالبًا ما يترافق مع شعور غير مريح”.
أوضح وينكلمان أنّ هذا الشعور غير المريح، الذي يوصف بأنه ألم، أو تنميل، أو خفقان، يصيب غالبًا الساقين، وأحيانًا الذراعين.
يحدث التململ كثيرًا عندما يكون الأشخاص المصابون بهذه الحالة جالسين أو مستلقين، ويخف عند الحركة. أما الأعراض، بحسب وينكلمان، فتكون أكثر احتمالاً للظهور عندما يكون الشخص مسترخيًا، وغالبًا في الليل، وبما أن المتلازمة تؤثر على النوم، فهي تُصنّف كاضطراب في النوم.
في الحالات المتوسطة إلى الشديدة، يعاني الأشخاص من متلازمة تململ الساقين مرات عدّة في الأسبوع، وفي أشدّ الحالات، يمكن أن تؤخر الأعراض النوم لساعات عديدة، وفق الدكتور براين كو، وهو أستاذ مساعد في طب الأعصاب بكلية الطب في جامعة ييل، ومدير “مركز ييل لمتلازمة تململ الساقين”.
من يُصاب بهذه المتلازمة؟
هناك عاملان قويان يلعبان دورًا في الإصابة بمتلازمة تململ الساقين: الوراثة ومستويات الحديد. غالبًا ما تكون متلازمة تململ الساقين منتشرة في العائلات، ويمثل المؤشر الجيني حوالي 20% من توقعات من سيصاب بها، بحسب وينكلمان. ولفت كو إلى أن الكحول، وبعض الأدوية، والسكريات البسيطة قد تسهم في زيادة الأعراض.
وأضاف وينكلمان أنه إذا كان مستوى الحديد منخفضًا، أو حتى متدني بشكل طفيف، فقد تكون مكملات الحديد الفموية أو حقن الحديد الوريدية مفيدة.
توصي ديزنكوفسكي أيضًا بـ”مجموعة من الحيل” لإدارة الأعراض، مثل استخدام كمادات ساخنة أو باردة، أو التدليك، أو المشي، أو القيام ببعض الأنشطة التي تحفز العقل.
هناك أدوية تساعد إذا لم تنجح تغييرات نمط الحياة أو مكمّلات الحديد.
قال كو إن العديد من الأطباء يبدؤون بفئة من الأدوية تُسمى رابطات ألفا2-دلتا، مثل “غابابنتين” أو “بريغابالين”.
لوقت طويل، كانت محفزات الدوبامين تعتبر الخط الأول من الأدوية لعلاج الأعراض، لكنها الآن تُوصف بشكل أقل لأنها قد تزيد من سوء متلازمة تململ الساقين مع مرور الوقت، وفق ما أوضح وينكلمان.
وأشار كو إلى أن الأدوية المستخدمة في الحالات الشديدة جدًا هي أدوية أفيونية بجرعات منخفضة وطويلة المفعول.
نصحت ديزنكوفسكي بالتحدث إلى الطبيب إذا كنت تشعر بعدم راحة تحفزك على تحريك ساقيك أثناء فترات الراحة، خصوصًا إذا كان ذلك يزعج نومك.
لكنها لفتت إلى أنه ليس كل الأطباء على دراية كافية بمتلازمة تململ الساقين، لذا قد يكون من المفيد طلب إحالة إلى اختصاصي نوم.
كما يجب عليك إجراء تحاليل مختبرية، لا سيما فحص الحديد والفيريتين، وهو اختبار دم يقيس كمية الحديد في جسمك ومدى توفره للاستخدام.
وخلصت إلى أنه “كلما فعلت ذلك باكرًا كان أفضل، كي لا تؤخّر التشخيص والعلاج وتسبّب ضررًا لحياتك”.
