تُعرف فاكهة العاطفة بأسماء شائعة أخرى، مثل البسفلورا والباشن فروت، فلنتعرف على فاكهة العاطفة وفوائدها العديدة:
بفضل مذاقها اللذيذ؛ تعد فاكهة العاطفة من الفواكه الشائعة حول العالم. تنتشر أشجار هذه الفاكهة تحديدًا في المناطق الدافئة، مثل أستراليا وجنوب أفريقيا. تنمو فاكهة العاطفة على شجرة تميل فروعها للامتداد والنمو لتلتف حول السطح الذي تلامسه، ساعية باستمرار للوصول لمناطق تجعلها أكثر عرضة لأشعة الشمس المباشرة.
بفضل غناها بالعديد من المغذيات الهامة؛ قد يكون لهذه الفاكهة فوائد متنوعة لجسمك. يمكن تناول هذه الفاكهة إما بهيئتها الصلبة الطازجة، أو من خلال شرب عصيرها.
قد يكون لفاكهة العاطفة العديد من الفوائد الرائعة، إليك قائمة بأبرزها:
– تنظيم مستويات سكر الدم:
قد تكون فاكهة العاطفة خيارًا غذائيًّا جيدًا للمصابين بمرض السكري أو للذين يرغبون في الحفاظ على استقرار مستويات سكر الدم لديهم وتقليل فرص إصابتهم بمرض السكري.
– تقوية ردود الفعل المناعية:
قد يعود تناول فاكهة العاطفة بانتظام على الجهاز المناعي بفوائد عديدة هامة، إذ يحتوي هذا النوع من الفواكه على نسبة جيدة من العديدة من مضادات الأكسدة والمركبات الغذائية الهامة للجسم ولمناعته، مثل: فيتامين ج، والكاروتينات.
– مقاومة مرض السرطان:
قد تمتلك فاكهة العاطفة خواص طبيعية مقاومة لمرض السرطان، فهذه الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة كفيتامين ج وبعض المواد المقاومة للسرطان كمركب البيسياتانول، لذا يمكن لتناولها أن يساعد على تقليص فرص إصابتك بالسرطان أو تحسين قدرة الجسم على مقاومة السرطان بعد الإصابة به.
ـ تقوية عظام الجسم:
تحتوي ثمار فاكهة العاطفة على عناصر غذائية متنوعة هامة لأنسجة العظام، مثل الحديد والمغنيسيوم والفسفور وكذلك الكالسيوم، لذا يمكن لتناول ثمار هذه الفاكهة أن يساعد على تقوية العظام وتعزيز كثافتها، فضلًا عن تحفيز تكون أنسجة عظمية جديدة.
ـ تحسين الهضم:
يحتوي لب ثمار فاكهة العاطفة الشهي على نسبة مرتفعة من الألياف، والألياف تعد من المركبات الغذائية التي تلعب دورًا هامًّا في العملية الهضمية، إذ قد تساعد الألياف عمومًا على:
تليين الأمعاء، وتنظيم عمليات هضم الطعام وإخراج الفضلات الصلبة.
مقاومة بعض أمراض واضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإمساك.
ـ مقاومة اضطرابات الجهاز التنفسي:
تحتوي بعض أجزاء فاكهة العاطفة، بالأخص قشور الثمار، على مركبات طبيعية يمكن لاستعمالها أن يساعد على مقاومة العديد من الأمراض والاضطرابات التي قد تصيب الجهاز التنفسي، وذلك من خلال:
طرد البلغم المتراكم في المسالك التنفسية؛ من خلال تليينه وتسهيل عملية التخلص منه.
تهدئة تهيج المسالك التنفسية وتسكين آلامها.
وهذه أبرز اضطرابات وأمراض الجهاز التنفسي التي يمكن لفاكهة العاطفة مقاومتها: الربو، والسعال الديكي، والسعال العادي.
ـ فوائد فاكهة العاطفة الأخرى:
كما قد يكون لهذه الفاكهة فوائد أخرى محتملة، مثل:
تحسين صحة ومظهر البشرة، وتأخير زحف علامات شيخوخة البشرة عليها.
دعم صحة شرايينك وقلبك، من خلال: خفض ضغط الدم، وزيادة قوة ضخ الدم في الجسم، وخفض الكوليسترول، ومقاومة فقر الدم.
خفض مستويات التوتر، ومقاومة الأرق واضطرابات النوم.
فقدان الوزن الزائد.
قد يكون لهذه الفاكهة أضرار عديدة، مثل:
ردود فعل تحسسية عندما يتم استعمالها من قبل أشخاص مصابين بحساسية تجاه فاكهة العاطفة أو تجاه مادة اللاتكس.
نوبات الهلع في بعض الحالات.
تداخلات دوائية مع أنواع معينة من الأدوية، مثل مضادات التخثر.
كسب الوزن عند تناول فاكهة العاطفة بإفراط أو عند شرب عصيرها بإفراط.
