سياسية - اجتماعية - ثقافية - عامة، تأسست عام 2011

فوائد الملّيسة ومخاطرها

تعتبر المليسة من أنواع النعناع اللذيذة كمشروب دافئ وذات فوائد عديدة لكنها قد تكون خطيرة أيضاً، إليك أهم فوائد المليسة ومخاطرها في المقال.
المليسة من عائلة النعناع وتعتبر من النباتات الدارجة لشربها كالشاي، لكن استخدامها كملحق أيضاً فيه فوائد أعظم، فما هي هذه الفوائد وهل هناك حد للكمّ الذي يمكننا تناوله منها؟
للمليسة فوائد هامة، فهي لا تقتصر على الفوائد الصحية الجسمانية بل المعرفية والإدراكية أيضاً:
-المليسة تخفف من التوتر والقلق:
خلصت إحدى الدراسات التي نُشرت في موقع المركز الوطني للمعلومات التقنية الحيوية- لكون المليسة تخفف من التأثيرات المزاجية السلبية حيث تساعد على الاسترخاء والهدوء وتخفض الشعور باليقظة.
وفي دراسة أخرى نشرت في موقع العناصر الغذائية نتج أنّ خلط ملحق ومكمّل المليسة في مشروب اللبن والزبادي أدى إلى آثار واضحة في خفض مستوى القلق.
– المليسة تُحسّن الوظائف الإدراكية:
في الدراسة المذكورة أخيراً، بحث العلماء في حال كان تناول الملّيسة يؤثّر على الوظائف الإدراكية للمشتركين، كالذاكرة، التركيز، حل مسائل رياضية وإلى ذلك.
طلب من المشاركين في البحث أن يقوموا ببعض المهام المعرفية بعد تناول ملحق المليسة وقارنوا أداءهم مع من لم يتناول المليسة، النتيجة أشارت إلى كون الذين تناولوا الملحق كانوا أفضل بأداءهم.
مع ذلك يمكن للملحق أن يتأثّر بما تناول الشخص من طعام، لذا قد تحتاج هذه النقطة لبعض الدراسات الإضافية.
 -المليسة كعلاج لاضطرابات النوم:
من شأن المليسة عند إضافتها إلى نبات الناردين الطبي أن تعمل على معالجة الأرق واضطرابات النوم.
في دراسة نتج أن الأطفال الذين تناولوا جرعات من خليط المليسة والناردين أظهروا تحسناً بنسبة 70%-80% من أعراض اضطرابات النوم.
– المليسة تُساعد في علاج قروح البرد:
قد يساعد المرهم المصنّع من المليسة في معالجة قروح البرد، تحديداً عند تطبيقها على موضع القروح، كما أنّ من شأنها أن تساهم في تقليل مدى توسّع وعودة القروح كل مرة من جديد.
ـ تخفيف عسر الهضم والغثيان بمساعدة المليسة:
إن كنت تعاني من آلام متكررة في البطن والغازات فقد يكون تأثير شرب المليسة إيجابي في تحسين عملية الهضم لديك، كما إنّ شاي المليسة يساعد في معالجة الشعور بالغثيان.
في إحدى الأبحاث التي نُشرت في المركز الوطني للمعلومات التقنية الحيوية، نتج أنّ الذين تناولوا الحلوى التي تحتوي على المليسة قلّت لديهم أعراض التلبك المعوي أكثر من أولئك الذين تناولوا الحلوة منفردة.
ـ المليسة تقلل من تشنّجات الحيض:
يبدو أنّ الخواص المهدّئة التي تتحلى بها المليسة، تفوق مجرد تهدئة المزاج، حيث أنها أيضاً تقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS).
في دراسة قارنت بين آلام المتلازمة عند فتيات تناولن مكمّل المليسة على مدى 3 فترات حيض، مقابل فتيات حصلن على دواء وهمي، أشارت الفتيات اللاتي حصلن على المليسة إلى انخفاض أكبر في التشنجات والأعراض.
– تخفيف ألم الصداع والأسنان:
قد تعمل آثار المليسة المهدئة أيضاً على تهدئة وتخفيف ألام الصداع، خصوصاً في حال كانت ناجمة عن حالات مزاجية عصبية، وكذلك الأمر بالنسبة لألم الأسنان..
 الأعراض الجانبية ومخاطر المليسة
المليسة من شأنها أن تؤدّي إلى الأعراض الجانبية التالية:
ـ صداع
ـ ألم عند التبول
-ارتفاع درجة حرارة الجسم
-غثيان وقيء ودوخة
-ألم في المعدة
تهيّج الجلد ورد فعل تحسسي.
ينتج ذلك بالأساس في حال كنت تعاني من حساسية تجاه المليسة، أو في حال كان استهلاكك للمليسة مبالغ به وفوق الحد.
لتجنّب هذه الآثار الجانبية ابتعد لا تستهلك أكثر من غرامين من المليسة في اليوم الواحد، واجعل ذلك حتى ثلاثة أسابيع كحدّ أقصى على أن تلحقها بفترة من الراحة تصل أربعة شهور تامّة.
kitty core gangbang LetMeJerk tracer 3d porn jessica collins hot LetMeJerk katie cummings joi simply mindy walkthrough LetMeJerk german streets porn pornvideoshub LetMeJerk backroom casting couch lilly deutsche granny sau LetMeJerk latex lucy anal yudi pineda nackt LetMeJerk xshare con nicki minaj hentai LetMeJerk android 21 r34 hentaihaen LetMeJerk emily ratajkowski sex scene milapro1 LetMeJerk emy coligado nude isabella stuffer31 LetMeJerk widowmaker cosplay porn uncharted elena porn LetMeJerk sadkitcat nudes gay torrent ru LetMeJerk titless teen arlena afrodita LetMeJerk kether donohue nude sissy incest LetMeJerk jiggly girls league of legends leeanna vamp nude LetMeJerk fire emblem lucina nackt jessica nigri ass LetMeJerk sasha grey biqle