يفضل البعض الاستحمام بالماء الساخن في الشتاء والصيف، إلا أن دراسات طبية كشفت وجود عدة مخاطر من الإقدام على هذا الفعل بحسب قسم الأمراض الجلدية.
– إذ يسبب الماء الساخن جفاف الشعر وتساقطه بطريقة غزيرة، كما أنه يفقد الشعر زيوته الطبيعية ولمعانه ويسبب الخمول والشعور بالإعياء على عكس الماء البارد الذي يعمل على زيادة نشاط الجسم والمخ بجانب أن الماء الساخن يسبب هبوطاً سريعاً في ضغط الدم.
– يسبب الماء الساخن تلف خلايا الكيراتين الموجودة على الجلد.
– زيادة التعرق، ويؤدي إلى زيادة تحفيز الغدد العرقية المسؤولة عن إفراز العرق، وبالتالي زيادة التعرق وظهور حمو النيل على الجلد وقد يصيب الجلد بالتقيح ومن ثم الإصابة بحكة شديدة مع زيادة التهابات أماكن ثنايا الجلد كالفخذين وأسفل الإبط والبطن.
– احمرار الجلد، كما يسبب الماء الساخن تلف خلايا الكيراتين الموجودة على الجلد ثم احمراره، وقد يسبب البخار الشعور بالدوار والصداع أثناء أو بعد الاستحمام، بحسب قسم الأوعية الدموية.
فوائد الاستحمام اليومي
يُساهم الاستحمام اليومي السريع في:
– تحسين الدورة الدموية، خصوصاً في الصباح؛ حيث يتسبب الماء الجاري في اندفاع الدم إلى سطح الجلد، ما يؤدي إلى تحفيز الدورة الدموية التي تلعب دوراً مهماً في صحتنا.
– تقليل التوتر، خصوصاً الاستحمام بالماء البارد؛ لحصول جسمك على الأكسجين الذي يحتاجه.
– الحفاظ على صحة الجلد.
التخلص من تراكم الزيوت التي تؤدي إلى تراكم البكتيريا المسببة لحب الشباب.
– تهدئة العضلات.
– تخفيف آلام العضلات وإرخاء جسمك؛ ما يجعلكِ تشعرين بتوتر أقل وأكثر راحة عند بدء يومك.
– التخلص من الجلد الميت والأوساخ التي تسدُّ المسام.
– القضاء على تقشر الجلد على فروة الرأس «قشرة الرأس».
– المساعدة في الاستيقاظ والشعور بالانتعاش.
– الحفاظ على نظافة الجسم، خاصةً بعد التمرين أو بذل مجهود أو في الطقس الحار والرطب. وإذا كانت لديك حساسية معينة أو بشرة دهنية؛ فمن الجيد الاستحمام كثيراً.
