مخاطر الإفراط في لعب كرة القدم

روناهي / قامشلو ـ

قد يفعل المدرب ما يُطلب منه من تقديم النصائح المطلوبة للاعبيه، ولكن هناك مسؤولية تقع على عاتق اللاعب نفسه أيضاً، ولا يجوز إهمال النصائح في الحفاظ على طاقته ولياقته وسلامة بدنه، وخاصةً مع اقتراب البطولات لكرة القدم للموسم 2022 ـ 2023.

قد تقوم النسبة الأكبر من المدربين للأندية في إقليم الجزيرة بتوجيه لاعبيهم بعدم الإفراط في لعب كرة القدم، ولكن بالرغم من ذلك بات عدد كبير من اللاعبين لا يكترثون لهذه التوجيهات والنصائح التي تُقدم لهم، وخاصةً تلك التي تطلب منهم منح جسدهم الراحة وعدم لعب أكثر من مباراة كل يومين، ولكن مؤخراً بتنا نشاهد لاعبين يلعبون في اليوم الواحد مباراتين 90 دقيقة على الملاعب المكشوفة الكبيرة، ومباراة سداسيات 40 دقيقة، وذلك لسببين أما لعشقهم اللعب والتنافس في لعبة كرة القدم، أو من أجل المردود المادي، بحيث باتت حتى الفرق الشعبية تجلب لاعبين للعبة الدوريات والمباريات وحتى منها ودية مقابل أجر مادي.

ولا نعاتب أي لاعب يلعب مقابل أجر مادي بسبب الظروف الاقتصادية الصعبة التي تحيط بالمنطقة بشكلٍ عام، ولكن أن لا يكن هذا الأمر على حساب صحته ومستقبله خلال مسيرته الكروية.

ففي علم كرة القدم على اللاعب الراحة ليلة المباراة وعدم القيام بمجهود كبير باستثناء تمارين بسيطة وخفيفة، ولكن شاهدنا قبل أيام لاعب ينتهي من لعب مباراة ودية لصالح ناديه 90 دقيقة، ليلعب بعدها بربع ساعة مباراة كاملة أخرى 90 دقيقة لفريقه الشعبي، وفي المساء يذهب ليلعب في بطولات الملاعب المغطاة لمدة أربعة دقيقة، ضمن الكثير من هذه البطولات يتقاضى اللاعب يتقاضى مقابل اللعب مع الفرق الشعبية.

إن على اللاعب أدراك عواقب الإفراط في ممارسة لعبة كرة القدم فإذا كنت تهوى هذه اللعبة أو تمارسها لتحقيق الفوز في البطولات أو حتى لفقدان الوزن، فالإفراط يؤدي إلى مجموعة من الأمراض وعلى وجه الخصوص الإصابات التي تحدث من ورائها.

وعلى الرغم من فوائدها الصحية والنفسية الكثيرة إلا أن الإفراط في ممارسة الرياضة بشكلٍ عام قد يؤدي إلى الأرق أو الاكتئاب وربما إلى حدوث إصابات جسدية، وهذا ما أكده المجلس الأمريكي للرياضية في موقعه على الانترنت مسبقاً، إن متلازمة الإفراط في التدريب تعتبر من أخطر الأشياء التي يمكن أن تؤدي لأمراض كثيرة مثل الاكتئاب والإجهاد والأرق وضعف المناعة، ويضيف أن “أول علامة على الإفراط في التدريب هي عندما يبدأ أداء الشخص في التمارين ينخفض مما يترتب عليه أعراض أخرى مثل اضطرابات النوم، وعدم وجود الحافز والمزاج المتقلب”.

كما ويضيف جو بارك، جراح عظام بجامعة فيرجينيا، أن متلازمة الإفراط في التدريب تحدث في الغالب للرياضيين من النخبة، ولكن يمكن أيضاً أن يصاب بها الرياضيون الهواة، مثل العدّائين لمسافات طويلة، وربما يؤدي فرط التدريب إلى الإصابة بتمزق الأربطة والتواء الكاحل أو القدم وربما شعور بألم شديد في أجزاء متفرقة من الجسم، ويضيف بارك أن الألم الناتج عن التمارين الطبيعية يختلف عن ذلك الناتج من فرط التدريب ويجب التفرقة بينهما، فالألم الطبيعي يزول بعد ما يقرب من 10 أيام، أما إذا استمر فيجب استشارة الطبيب لتقييم حجم الإصابة.

أن زيادة ممارسة الرياضة ولعبة كرة القدم تزيد من مخاطر الإصابة وعلى إدارة الأندية والمدربين الاستمرار بالتنويه وتذكير اللاعبين بضرورة منح أنفسهم الراحة المطلوبة وخاصةً قبل يوم المباراة، لأنه يتطلب أن يأتي للمباراة وهو جاهز بدنياً ونفسياً حتى يقدم المستوى المطلوب منه.