كشف العلماء عن عدد من المنتجات التي تساعد على تنشيط إفراز “هرمون الشباب” الأستروجين، وأن تناولها بانتظام لا يمكن أن يمنع الشيخوخة فحسب، بل يُعيد تنشيط الجسم أيضًا.
ونصح العلماء بتناول بذور “الكتان”، في الصباح على معدة فارغة، حيث تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة، كما تساعد بالحد من الالتهابات في الجسم.
كما أن البقوليات، مثل العدس والفاصوليا، تساعد على تسريع إنتاج هرمون الأستروجين، ولكن يجب استهلاكها بشكل أقل من مرتين إلى ثلاثة مرات في الأسبوع، كما أن البقوليات تساعد على الوقاية من سرطان الثدي.
كما اعتبروا أن العنب هو مصدر للهرمونات النباتية التي تحسن الصحة، وخاصة عند النساء، بالإضافة إلى أنه يمكن الحصول على الأستروجين النباتي من منتجات الألبان عالية الدسم.
ووفقاً لدراسات الحديثة، فإن القهوة والشوكولا الداكنة تساعد أيضاً في الحفاظ على الشباب، حيث تزيد من مستوى الأستروجين عند الاستخدام المنتظم.
