No Result
View All Result
المشاهدات 2
فوائد البردقوش متعددة، إلا أنه لا يناسب بعض الفئات وقد يعرضها للخطر.
البردقوش هو أحد النباتات العطرية التي تنتمي لفصيلة النعناع، ويتواجد بكثرة في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، وقد استخدم بشكل موسع منذ القدم في طب الأعشاب والطب البديل.
تستخدم أوراق البردقوش جافة أو طازجة أو حتى المسحوقة، كما يمكن استخراج الزيت منها، وعادًة تستخدم أوراق البردقوش على شكل توابل لإعطاء نكهة للطعام، ولتحسين مذاقه كإضافته للسلطات والصلصات وتتبيل اللحوم.
أطلق على البردقوش العديد من المسميات، مثل: المردقوش، والزعتر البري.
تتمثل فوائد البردقوش فيما يأتي:
ـ تعزيز صحة المبايض لدى النساء:
تكمن فوائد البردقوش للنساء أنه قد يساعد البردقوش في علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، الذي هو وهو اضطراب هرموني يترافق مع أعراض، مثل: عدم انتظام الدورة الشهرية، وحب الشباب.
ـ المساعدة على الحمل:
إذا كنت تحاولين الحمل، فقد تكون هذه العشبة هي العلاج الذهبي، في حين أنه ليس بديلًا لنمط حياة صحي ولم يثبت أنه يعكس العقم، لكنه بالتأكيد يمكن أن يعزز فرصك في الحمل سواء قمت بدمجه في الوصفات، أو شربه كشاي أو استخدامه في زيت عطري، فقد تبين أن البردقوش يساعد في زيادة فرصة.
ـ مكافحة الالتهابات:
تمتلك عشبة البردقوش خصائص مضادة للالتهابات، بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة، مثل: كارفاكرول، ومضادات الأكسدة غالبًا تحارب الجذور الحرة؛ ما يمنع تلف الخلايا، ويحميها من الالتهابات والأورام.
ـ تخفيف حدة نزلات البرد وأمراض الشتاء:
أحد فوائد البردقوش التي قد تتحقق بشرب مغلي أوراق البردقوش دوراً كبيراً في علاج وتخفيف أعراض أمراض البرد ونزلاته، والإنفلونزا. كما أنه له دور في مكافحة التهابات الحلق، والبلعوم، والسعال، وسيلان الأنف، والتخفيف منها.
ـ تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
وجد أن البردقوش يعزز من إفراز الأنزيمات الهاضمة في الجهاز الهضمي، ويساعد على الهضم، كما يحسن الشهية، ويخفف تقلصات المعدة، ويساهم في علاج المغص.
ـ المساعدة في تنظيم الدورة الشهرية:
وللبردقوش فوائد عديدة للنساء، هو قدرته على تنظيم الدورة الشهرية، فهو يعمل على الآتي:
يُحفز تدفق الطمث.
يُساهم في إعادة التنظيم الهرموني عند النساء غير الحوامل.
ـ محاربة العدوى البكتيرية:
وُجد أن البردقوش له أثر فعال في محاربة العدوى البكتيرية، كما ظهر أنه علاج جيد لالتهابات المسالك البولية، ويتم ذلك بتناول كميات قليلة جدًا من زيت البردقوش.
ـ يدعم صحة البشرة والجلد:
يشتهر زيت البردقوش بقدرته على موازنة الهرمونات؛ وبالتالي تحسين صحة الجلد، حيث يعمل الزيت على تهدئة البشرة ومنع ظهور الحبوب المرتبطة بالهرمونات من خلال تنظيم إنتاج الجسم للدهون.
منع التجاعيد: من المعروف أن منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على زيت البردقوش، يساعد في منع تجاعيد الوجه، وعلاج البشرة المعرضة لحب الشباب.
-علاج تقلبات المزاج، والاكتئاب.
-علاج آلام الظهر، والعضلات، والأعصاب.
-القيمة الغذائية للبردقوش
فوائد البردقوش للجسم ولعلاج الأمراض كثيرة، ويعود هذا لمحتواه العالي على الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة. حيث تعد أوراقه مصدرًا غنيًا بفيتامين أ (Vitamin A)، وفيتامين ك (Vitamin K)، والفولات، بحث يحتوي كل 100 غرام منه على القيم الغذائية الآتية:
القيم الغذائية، فما تحتويه ملعقة من مسحوق البردقوش الجاف:
الكربوهيدرات 3.63 غراماً.
البروتينات 13 غراماً.
الدهون خمسة غرامات.
الألياف الغذائية 40 غراماً.
محاذير تناول البردقوش
الفوائد المتعددة للبردقوش قد تتحقق إن تم استخدامه باعتدال، إلا أنه قد يشكل خطرًا على بعض الفئات والحالات، حيث إن المعلومات الموجودة غير كافية حول آثاره الجانبية، وما زالت الدراسات قائمة لإثبات ذلك.
الحالات التي يفضل تجنب تناول البردقوش هي الآتي:
ـ الحامل والمرضعة، حيث لم تثبت المخاطر والآثار الجانبية التي قد تنتج عند استهلاكه من المرضعة والحامل في بداية الحمل، فقد يشكل خطراً عليهم.
– الأطفال، حيث لم تثبت مخاطر تناوله عند الأطفال حتى الآن.
– من يعانون من اضطرابات ومشاكل في تخثر الدم، وما بعد العمليات الجراحية، إذ إن البردقوش يعمل مميعاً للدم بسبب احتوائه على نسب عالية من فيتامين ك.
ـ الذين يعانون من انخفاض في دقات القلب.
ـ مرضى السكري، وذلك لعدم معرفة تأثير البردقوش على مستويات السكر في الدم.
– المصابون بانسداد الأمعاء أو قرحة المعدة.
– في حالات الحساسية من أحد التوابل أو الأعشاب مثل النعناع أو الميرمية أو الزعتر أو الريحان.
– في حالة تهيج الجلد أو العيون عند تطبيق أوراق البردقوش الطازج مباشرة عليها.
No Result
View All Result