نصائح للعناية بصحة العين في فصل الخريف

بعد أن تنقضي فترة التغيرات الموسمية يأتي وقت التمتع بروعة الألوان الخريفية والهواء المنعش الذي لا يكون بارداً جداً.

مع ذلك في هذه الفترة من السنة تقل ساعات النهار فتتأثر طبيعة الأعمال والعادات ويغلب عليها الطابع البيتي والتي سنحتاج فيها ضوء صناعي للقراءة ولمشاهدة التلفاز والعمل على الحاسوب.

كذلك تنتشر حالات الإصابة بالحساسية ونزلات البرد والزكام التي تؤثر بدورها على العين، لذلك نقدم 4 نصائح من أجل الحفاظ على صحة العين في فصل الخريف وطوال السنة.

حماية العين من ورق الشجر

سواء البالغين الذين يقومون بتنظيف الحديقة أو الأطفال الذين يلعبون بورق الشجر الجميع معرضين لحوادث كدخول مواد نباتية في العينين مما قد يسبب الإصابة بتلوث أي ما يُعرف بالتهاب القرنية الفطرية وهو التهاب يصيب القرنية (التي هي الجزء الشفاف والخارجي من العين والذي يغلف القزحية والحدقة) ويسبب هذا الالتهاب ألماً وضعف البصر وتحسس من الضوء وتدمّع وإفرازات في العين.

عدم استخدم عدسات لاصقة كجزء من التنكر في الحفلات من غير وصفة الطبيب، قد يبدو زيك التنكري في حفلة ما مقنعاً أكثر باستخدام العدسات التنكرية مع ذلك إذا لم تحصل على هذه العدسات من خلال وصفة طبية، أي بعد خضوعك لفحص لدى طبيب العيون، لأنه هو من سيحدد إذا ما كان استخدام هذه العدسات سيسبب عواقب وخيمة.

فإذا لم تكن هذه العدسات بوصفة من الطبيب ذلك يعني أنها غير معقمة فضلاً عن أنها لا تحترم خصوصية قياس كل عين مما يؤدي إلى مشكلات بصرية تقود إلى الإصابة بتلوث مع ألم، بل في بعض الأحيان قد تؤدي إلى الإصابة بالعمى، فالأفضل استشارة الطبيب مسبقاً أذا كنت تفكر باستخدام عدسات لاصقة ملونة ملائمة.

احرص على ترطيب عينيك خلال فصل الخريف، نسمات الخريف يمكن أن تسبب إحساس بالحرقة والحكة وتدمّع فبرودة الهواء وجفافه تسبب جفاف العين

ولذلك فأن استخدام الدموع الاصطناعية يُحسّن ترطيب العين ويجعلها تقاوم الجفاف، تجنب التواجد في أماكن تكون فيها درجات الحرارة مرتفعة، وكذلك تجنب استخدام مجففات الشعر لأنها من الأسباب الرئيسية لجفاف العين.

استمتع بمذاق فاكهة وخضروات الموسم، يأتي الخريف بكثير من الهدايا من أجل العين وصحتها ففواكه وخضر الموسم غنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين سي وفيتامين أي ومواد مغذية أخرى، هدية هذا الفصل من السنة تحمل الكثير من أنواع الفاكهة الشهية مثل التفاح والإجاص والرمان واليقطين والبطاطا الحلوة والكستناء واللفت والقرنبيط وأنواع أخرى.