إن كنت تعاني من الامساك.. تعرّف على عدة طرق تساعدك على التخلص منه

الكثير من الأشخاص يعانون من الإمساك بشكل مستمر يجعلهم لا يطيقون حتى تناول أنواع كثيرة من الأطعمة، إذا كنت تعاني من الإمساك تعرف معنا على طرق علاج الامساك المختلفة ونصائح هامة للوقاية منه

يحدث الإمساك عندما تصبح حركة الأمعاء صعبة أو قليلة، فمن المعروف أن الفترة الزمنية الطبيعية بين حركات الأمعاء تختلف على نطاق واسع من شخص لآخر، فبعض الأشخاص لديهم حركات للأمعاء ثلاث مرات يومياً وآخرون مرة أو مرتان فقط أسبوعياً، وعند مرور ثلاثة أيام بدون أي حركة للأمعاء فإن هذا يعد وقتاً طويلاً، لأنه بعد ثلاثة أيام يصبح البراز أكثر صلابة مما يصعب تمريره

أسباب الإمساك

معرفة أسباب الإمساك المختلفة تعد مفتاح العلاج، حيث يحدث الإمساك عادةً بسبب اضطراب في وظيفة الأمعاء، وأسباب الإمساك الشائعة تتضمن ما يلي:

ـ عدم تناول الأطعمة التي لا تحتوي على الألياف، وبالتالي ينتج عنها فضلات قليلة، كاللحوم ومعظم أنواع الأرز.

ـ تناول الأطعمة التي تسبب تصلب البراز كالجبن.

ـ قلة تناول السوائل.

ـ تناول بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب الإمساك كآثار جانبية.

ـ الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.

ـ ضعف عضلات القولون خاصة مع المرضى طريحي الفراش.

ـ تغير بعض العادات مثل كبح التبرز لسبب أو آخر، أو بعد الإقلاع عن التدخين.

ـ خلل في بعض الوظائف، مثل خلل الغدة الدرقية، مرض السكري، زيادة أو نقص الكالسيوم في الدم.

ـ قلة الحركة والخمول وعدم ممارسة أنشطة رياضية.

ـ القلق والتوتر النفسي.

ـ الأشهر الأخيرة من الحمل قد تسبب الإمساك للحامل.

ـ بعد الإصابة بالإسهال.

ـ اثناء الإصابة بالحمى.

ـ الإفراط في استخدام الملينات.

ـ الحالات العصبية الحادة مثل مرض الشلل الرعاش والتصلب المتعدد.

أسباب الإمساك العضوية بعض المشاكل العضوية غير الشائعة والتي قد تسبب الإمساك تشمل:

ـ ضيق أو انسداد الأمعاء بسبب أورام خبيثة أو حميدة.

ـ الإصابة بـ الشرخ الشرجي أو الناسور أو البواسير.

ـ سقوط أو فتق الشرج (المستقيم).

ـ الزائدة الدودية.

ـ التهاب المرارة.

لذلك عند استمرار الإمساك لفترة من الوقت، يجب عليك الذهاب للطبيب الذي سيطلب منك عدة فحوصات تشمل:

ـ اختبارات الدم لمعرفة توازن الهرمونات

ـ الأشعة بصبغة الباريوم

ـ منظار القولون.