الكولسترول، هو مركب موجود في كل خلية من خلايا الجسم، ويقوم ببناء خلايا جديدة، لكن إذا كان مستوى الكولِسترول في الدم مرتفعًا فمعنى هذا أن ترسبات دهنية ستتكون داخل جدران الأوعية الدموية وستعيق هذه الترسبات في النهاية تدفق الدم في الشرايين.
أعراض ارتفاع الكولِسترول
ليست هنالك أعراض لارتفاع الكولسترول في الدم حيث يتم اكتشاف قيم الكولسترول المرتفعة فقط بواسطة الخضوع لفحص دم.
أسباب وعوامل خطر ارتفاع الكولِسترول
ـ التدخين.
ـ الوزن الزائد.
ـ سوء التغذية.
ـ عدم القيام بنشاط بدني.
ـ العوامل الوراثية.
عوامل خطر أخرى
ـ ضغط الدم المرتفع.
ـ مرض السكري.
ـ مرضى في العائلة.
مضاعفات ارتفاع الكولسترول
إذا كانت الشرايين المصابة هي التي توصل الدم إلى القلب فيحتمل أن تظهر أوجاعًا في الصدر وأعراض أخرى.
يمكن أن تنتج جلطة دموية مما قد يعيق تدفق الدم، أو قد تنفصل الجلطة فتسدّ شريانًا آخر، حيث أن توقف تزويد القلب بالدم يؤدي إلى الإصابة بنوبة قلبية، أما توقف تزويد الدماغ بالدم فيؤدي إلى الإصابة بسكتة دماغية.
علاج ارتفاع الكولِسترول
ـ تغيير نمط الحياة.
ـ القيام بنشاط بدني بشكلٍ دائم.
ـ المحافظة على تغذية صحية ومتوازنة.
الوقاية من ارتفاع الكولسترول
ـ ممارسة النشاط البدني بشكلٍ دائم يوميًا.
ـ تجنب جميع منتجات التبغ الذي من شأنه أن يُقلل من خطر إصابتك بالكوليسترول المرتفع.
ـ التخلص من الوزن الزائد.
ـ تناول طعامًا صحيًا.
ـ الامتناع عن تناول أطعمة تحتوي على دهون متحولة.
ـ اختيار أغذية مكونة من القمح الكامل.
ـ الحرص على استهلاك أنواع مختلفة من الخضار والفواكه.
ـ الحرص على استهلاك السمك الصحي.
د: هاكوب قرنفليان
