مجلس دبي يطلق برامج توعوية بأهمية ممارسة الرياضة

دشن مجلس دبي الرياضي، حملات توعية بأهمية ممارسة الرياضة لجميع أفراد المجتمع، من خلال مقاطع فيديو تتضمن نصائح ونتائج تقارير عالمية متخصصة.

ونشر المجلس عبر منصات التواصل الاجتماعي الخاصة، مقاطع من أفلام تضمنت نصائح البروفيسور البريطاني ظفار إقبال، أخصائي الطب الرياضي والعلاج بالتمارين الرياضية.

ويمتلك ظفار، خبرة كبيرة من خلال عمله بمنصب الطبيب الأول لعدد من أندية الدوري الإنكليزي الممتاز، وهي توتنهام هوتسبير 2008-2010، ليفربول 2010-2015، كريستال بالاس 2015 وحتى الآن، إلى جانب نادي كنت كاونتي للكريكت.

وقدم البروفيسور البريطاني، نصائح لرياضيي الأندية حول التدريبات المناسبة لهم، كما قدم شرحا عن أهمية ممارسة الرياضة للجميع والوقت المناسب لممارستها وكيفية المحافظة على حالة الجسم.

وقدم ظفار أيضاً نصائح خاصة بممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، ودور الرياضة عموماً في تقوية الجهاز التنفسي والدورة الدموية لممارسيها.

ونشر المجلس، أكثر من فيديو تعريفي تضمنت نتائج بحوث طبية حديثة، أكدت على أن ممارسة التمارين الرياضية تؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وتقوية نظام المناعة، وتساهم في الوقاية من تفاقم الإصابة وتقليل خطورتها.

كما قدم المجلس بعض الإرشادات المهمة لممارسة التمارين الرياضية، وهي ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة، 3 مرات في الأسبوع، اختيار الأنشطة التي يفضل ممارستها، لضمان المواظبة عليها، تجنب التمارين التي تتطلب جهداً بدنياً عنيفاً، وممارسة التمارين في منطقة جيدة التهوية، ارتداء الملابس المناسبة والمريحة.