فوائد البطيخ الأصفر

المعلومات الغذائيّة:

يعتبر البطيخ الأصفر من فاكهة فصل الصيف، وهو ينتمي إلى نوع البطيخ،  وإن  كل مائة غرام من البطيخ الأصفر يحتوي على: الماء بنسبة 95%، والسعرات الحراريّة بنسبة ما بين 75% إلى 60%، والبروتين بنسبة 0.84%، والدهون بنسبة 0.19%، والسكر بنسبة 7.86%، والكاربوهيدرات بنسبة 8.16%، والألياف بنسبة 0.9%، كما يحتوي البطيخ الأصفر على المعادن مثل: المنغنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، وفيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج، والصوديوم.

 فوائد البطيخ الأصفر:

ـ مدرّ للبول، كما أنّه ينقّي الدم.

ـ يكافح البواسير، يقاوم ارتفاع ضغط الدم المرتفع.

ـ يفتّت الحصى المتراكمة على الكلى، ويزيد من مناعة الجسم، ويقويها.

ـ يحمي شرايين القلب من التعرض إلى الجلطات.

ـ ينتج ويعزز الطاقة في الجسم، وذلك لاحتوائه على فيتامين (ب).

ـ ينظم دقات القلب، ممّا يزيد في مستوى الأكسجين الذي يصل إلى الدماغ.

ـ يقلل من الأرق، والإجهاد، والتعب، والتوتر.

ـ يحمي العين، ويحافظ على صحتها، وذلك لاحتوائه على البيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين (أ) في الجسم.

ـ يعالج التهاب الجلد، ويكسب الجلد الأجعد الليونة، والنضارة.

ـ يحمي الرئتين من التلف.

ـ يعالج الاضطرابات النفسية.

ـ يعالج مرض السل، ومرض الروماتيزم، ومرض النقرس.

ـ يساعد على بناء الأنسجة في الجسم.

ـ يرطب الجسم في فصل الصيف.

ـ يخفّف من التعرض إلى الإصابة بالأنفلونزا، ونزلات البرد.

ـ يساعد على بناء الأسنان، والعظام بشكل سليم وصحي.

ـ يقلّل من نسبة الحموضة في المعدة.

ـ يخفف من الإصابة بسرطان القولون.

ـ يطرد الفضلات خارج الجسم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماء.

ـ يعالج الإمساك، وذلك لاحتوائه على الألياف.

ـ يعالج أمراض المعدة. طارد لديدان المعوية.

ـ يحول الطعام إلى طاقة، وذلك لاحتوائه على فيتامين ب3. ملين للمعدة.

 فوائد البطيخ الأصفر للبشرة:

 ـ يزيل النمش، والكلف من الوجه.

ـ يرطّب البشرة ويجعلها ذات ملمس ناعم.

ـ يمنع تقلّص عضلات الوجه، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم.

ـ يعطي البشرة النضارة، واللمعان.

ـ يخفّف من ظهور التجاعيد.