المُقشّعات الطبيعية التي تُخلِصك من السعال

إن المقشع هو شيء يساعد على إرخاء السائل المخاطي أو البلغم, بحيث يمكنك أن تُخرجهما بالسعال, ويحصل ذلك بزيادة محتوى الماء في السائل المخاطي وترقيقه وجعل السعال أكثر إنتاجاً.

لا يقوم المقشع بعلاج الخمج (الإنتان) الذي يسبب الأعراض التي يحس بها المصاب، ولكنه يساعدك على أن تقضي ليلة نوم جيدة، ويسمح لك أن تشعر بأنك أفضل، في حين يقوم الجهاز المناعي بعمله الشفائي.

أهم المقشعات الطبيعية:

1- الرطوبة: هناك طريقة بسيطة وطبيعية بالكامل لتخفيف الاحتقان الصدري، وذلك بأخذ حمام (دوش) بخاري ساخن, يمكن للهواء الرطب الدافئ أن يخفف السعال العنيد بإرخاء السائل المخاطي في المجرى الهوائي.

2- الإماهة: إن إبقاء الجسم مميهاً يساعد على أداء وظائفه بشكل أفضل, وعلى الشخص الذي يعاني من السعال أو البرد (الرشح) أن يزيد من أخذه من السوائل. وشرب الماء أو شاي الأعشاب هو وسيلة جيدة للحصول على سوائل إضافية.

حاول أن تتجنب شرب الكافيين والكحول عندما تكون مصاباً بالسعال, وبدلاً من ذلك اختر الماء أو العصائر, وشرب الكافيين باعتدال عندما تكون صحيح الجسم ليس مشكلة، طالما أنك تشرب ما يكفي من الماء.

3- العسل: العسل شيء لذيذ وطبيعي ومهدئ، ومن الممكن أن يجعلك تتخلص من خردة صدرك.

جرب أن تخلط ملعقة شاي من العسل مع كأس من الحليب الدافئ، أو الشاي، أو خذ فقط ملعقة شاي من العسل قبل النوم, لاحظ أنه يجب عدم إعطاء العسل للأطفال أقل من سنة من عمرهم، بسبب خطر أن يصابوا بالتسمم الوشيقي (من أكل اللحم).

4- النعناع: يستخدم النعناع غالباً كمادة منكهة في العلكة، ومعجون الأسنان، والشاي, ولكن قد يكون ما أنت بصدد البحث عنه لعلاج السعال, يحتوي النعناع على مركب معروف باسم المنثول، الذي يمكن أن يساعد على ترقيق السائل المخاطي وإرخاء البلغم.