القلق وماهي أسبابه

من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالقلق أو بالفزع، من حين إلى آخر أما إذا كان الإحساس بالقلق يتكرر في أحيان متقاربة دون أي سبب حقيقي إلى درجة إنه يعيق مجرى الحياة اليومي الطبيعي فالمرجح أن هذا الإنسان يعاني من اضطراب القلق.

هذا الاضطراب يسبب القلق الزائد وغير الواقعي وشعوراً بالخوف، وهو يفوق ما يمكن اعتباره رد فعل طبيعياً على حالة معينة.

أنواع القلق:

الإصابة بالقلق تندرج أسفل عدة أنواع مختلفة، والتي تشمل على:

1- أجرو فوبيا: وهو الخوف من الميادين والتواجد في الأماكن العامة.

2- اضطراب القلق بسبب حالة طبية, وهو نوع من القلق يأتي نتيجة الإصابة بمشكلة طبية وحالة صحية معينة.

3- اضطراب القلق المعمم: القلق الزائد من القيام بأي نشاط أو الانخراط بأي أحداث حتى الروتينية.

4- اضطراب الهلع: هي سلسة من القلق والخوف التي تصل إلى أقصى مستوياتها خلال دقائق قليلة، وقد يشعر المصاب بهذا النوع من القلق بضيق وتسارع في التنفس وألم في الصدر.

5- الصمت الاختياري: هو فشل الأطفال في الكلام في مواقف محددة مثل التواجد في المدرسة.

قلق الانفصال: هو اضطراب طفولي يتمثل في الخوف والقلق من الانفصال عن الوالدين.

6- الرهاب الاجتماعي: الخوف من الانخراط في الأحداث الاجتماعية والشعور بالخجل وقلة الثقة بالنفس.

أعراض القلق:

1- الصداع.

2- العصبية أو التوتر.

3- الشعور بغصة في الحلق.

4- صعوبة في التركيز.

5- التعب.

6- الهيجان وقلة الصبر.

7- الارتباك.

8- الإحساس بتوتر العضلات.

9- الأرق (صعوبة الخلود إلى النوم)

10- فرط التعرق.

11- ضيق النّفـَس.

12- آلام في البطن.

13- الإسهال.

إن نوبة القلق لا “تقضي” على الشخص الذي يصاب بها، تماماً، لكنها تترك لديه إحساساً بالقلق بدرجة معينة.

قد يشعر المصاب بالقلق بأنه يعيش في حالة توتر دائمة، في جميع مجالات حياته, وقد تظهر لديه أعراض القلق على الشكل التالي، قد يشعر بأنه  قلق جداً حيال أمنه الشخصي وأمن أحبائه، أو قد يتولد لديه شعور بأن شيئاً سيئاً سيحدث، حتى إذا لم يكن هناك أي خطر محسوس.

تبدأ نوبة القلق، عادة في سن مبكرة نسبياً، إذ تتطور أعراض الإصابة بالقلق المعمم بالتحديد ببطء شديد، أكثر مما هو الحال في اضطرابات القلق الأخرى.

معظم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق المتعمم لا يستطيعون تذكّر المرة الأخيرة التي شعروا فيها بالتحسن بالهدوء والسكينة.

علاج القلق:

يتركب علاج القلق من علاجان رئيسيان هما العلاج الدوائي والعلاج النفساني، كل منهما على حدة أو كلاهما معاً.

علاج القلق الدوائي:

تتوفر أنواع شتى من علاج القلق الدوائي الهادفة إلى التخفيف من أعراض القلق الجانبية التي ترافق اضطراب القلق المتعمم، ومن بينها:

1- أدوية مضادة للقلق: البنزوديازيبينات, هي مواد مهدئة تتمتع بأفضلية تتمثل في إنها تخفف من حدة الشعور بالقلق في غضون 30 – 90 دقيقة, أما نقيصتها فتتمثل في إنها قد تسبب الإدمان في حال تناولها لفترة تزيد عن بضعة أسابيع.

2- أدوية مضادة للاكتئاب: هذه الأدوية تؤثر على عمل الناقلات العصبية التي من المعروف إن لها دوراً هاماً في نشوء وتطور اضطرابات القلق, وتشمل قائمة الأدوية المستخدمة لمعالجة اضطراب القلق المعمم، من بين ما تشمله: بروزاك, فلوكسيتين, وغيره.

علاج القلق النفسي:

يشمل العلاج النفسي للقلق تلقي المساعدة والدعم من جانب العاملين في مجال الصحة النفسية، من خلال التحادث والإصغاء.