الطرق الطبيعية للتخلص من البلغم

في كلِّ منزلٍ هناك بعض الأعشاب والمكونات التي قد تفيد في عملية التخلُّص من البلغم وهي سهلة وبسيطة يستطيع أي فرد فعلها للتخلص من البلغم وما يسببه له من ضيق ومن تلك الطرق:
ـ استعمال البخار: يمكنك عمل حمام بخار والتواجد به فترة من الوقت تصل إلي عشر دقائق أو استنشاق هذا البخار بالأنف أكثر من مرة في اليوم يساهم في تخفيف حد البلغم وذوبانه ويسهل خروجه من الجسم ويمكنك عمل حمام البخار كالآتي تسخين المياه حتى يتصاعد البخار منه ووضع منشفة علي الرأس ووضع الفم في وضع يسمح باستنشاق البخار المتصاعد من الإناء وتستمر في هذا الوضع بحدود خمس أو عشر دقائق.
ـ عسل النحل وفوائده في إزالة البلغم: العسل وهو المذكور في القرآن الكريم كونه علاج لكل داء يمتلك خصائص مطهرة للجسم ومقوٍ عام للمناعة ويعمل كمحارب للميكروبات ويزيل الاحتقان بالحلق ويساهم بشكل فعَّال في التخلص من البلغم فقط تناول معلقة يومياً علي الريق وإدخاله في تحلية المشروبات.
ـ الكركم ومفعوله في التخلص من البلغم: تعرف مادة الكركم بأنها مادة مطهرة تقوي المناعة وتقتل الجراثيم والميكروبات ولها تأثير فعَّالفي للتخلُّص من البلغم وأثاره واستعماله يأتي على النحو التالي: يضاف معلقة صغيرة إلى كوب من الحليب الساخن ويشرب مرتين يومياً صباحاً ومساء.
ـ استعمال الماء الدافئ والملح كمُخلِّص من بلغم الكحة: الماء الدافئ يساهم في تلطيف احتقان الحلق والملح يعرف بخواصه القاتلة للبكتريا والجراثيم ويقضي عليها ويستعمل خليط الماء الدافئ والملح كغرغرة أكثر من مرة في اليوم.
ـ الليمون والحمضيات للتخلص: يعتبر الليمون والحمضيات لاحتوائها بنسبة كبيرة علي فيتامين سي مضاد للجراثيم ويقي الجسم من العدوى ويستعمل الليمون بعدة طرق منها استعماله كعصير على كوب من الماء الساخن وعسل النحل ويشرب لثلاث مرات يومياً أو بالمضغ مع قليل من الملح والفلفل.
ـ الزنجبيل وعمله كمضاد وطارد للبلغم: يعتبر الزنجبيل من الأعشاب المضادة للاحتقان ويساعد في علاج التهاب الحلق وأي التهابات في الجهاز التنفسي وأضف إلي فوائده انه يقاوم العدوى ولاحتوائه على مضادات للبكتريا والجراثيم فانه يخفف البلغم يتم استعماله كمشروب دافئ يوضع معلقة الزنجبيل في كوب من الماء المغلي ومن ثم تركه بضع دقائق وتحليته بالعسل وشربه أكثر من مرة في اليوم ويمكن أيضاً تقطيع الزنجبيل إلي شرائح ومضغها ويمكن استخدام الزنجبيل في وجبات الطعام المطبوخة.
ـ الجزر كطارد للبلغم: لاحتواء الجزر علي فيتامين سي ومضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية فهو يقاوم العدوى ويُخفِّف البلغم ويمكن أكله أو إضافته إلي الحساء والأطعمة.
ـ الحساء: يفضل للمرضى الذين يعانون من البلغم أن يتناولوا حساء الدجاج فإن الحساء يخفف من البلغم ويرطب الشعب الهوائية ويمكنك أن تستغل الحساء وتضيف إليه باقي العناصر الطاردة للبلغم كالزنجبيل والليمون والثوم والجزر والبصل وأي عنصر غذائي هام ويفضل أن يكون الغذاء الأساسي طوال فترة المرض
ـ البصل وسرعة الشفاء من البلغم: البصل من العناصر الغذائية الهامة التي تعمل كمضاد للبكتريا والالتهابات ويخلص من البلغم ويستعمل البصل كوصفة مع العسل أو السكر فهو يعزز الجهاز المناعي ويقويه.
ـ الشطة ومفعولها في طرد البلغم: الشطة مفعولها قوي كطارد للبلغم وتُهدِّئ الحلق والصدر تُنظِّف الجيوب الأنفية وتستعمل بإضافتها إلى بعض من الزنجبيل المبشور وعسل النحل وخل التفاح وقليل من الماء ويؤخذ الخليط صباحاً ومساء.