تبدو الرغبة في شرب الماء بعد تناول الحلويات أمرًا شائعًا، خصوصًا بعد تناول كميات كبيرة من السكر، وقد يلاحظ البعض شعورًا بالعطش بعد قطعة حلوى أو مشروب غني بالسكر، فيتساءلون عن السبب الذي يدفع الجسم إلى طلب الماء في تلك اللحظة.
يرتبط هذا الشعور غالبًا بطريقة تعامل الجسم مع السكر داخل الدم، فعندما يتناول الشخص الحلويات، ترتفع كمية الغلوكوز في الدم، ويبدأ الجسم بتنظيمها من خلال آليات مختلفة. لذلك، قد يظهر العطش كجزء من استجابة الجسم للحفاظ على توازن السوائل والسكر.
١- ارتفاع سكر الدم يزيد الحاجة إلى الماء:
عند تناول كمية كبيرة من الحلويات، يحصل الجسم على كمية مرتفعة من السكريات بسرعة، ما قد يرفع مستوى الغلوكوز في الدم، عندها يحاول الجسم إعادة هذا المستوى إلى نطاقه الطبيعي، ويعتمد على الإنسولين لمساعدة الخلايا على استخدام الغلوكوز.
وفي حال ارتفع سكر الدم كثيرًا، قد يسحب الجسم الماء من الخلايا إلى مجرى الدم للمساعدة في موازنة تركيز الغلوكوز. لذلك، قد يشعر الشخص بالعطش ويحتاج إلى شرب المزيد من السوائل.
٢- الكلى تؤدّي دورًا أساسيًا:
تعمل الكلى باستمرار على تصفية الدم وتنظيم كمية الماء والأملاح في الجسم، وعندما يرتفع مستوى الغلوكوز في الدم بدرجة كبيرة، قد يصل الغلوكوز إلى البول، فيسحب معه الماء ويزيد كمية البول. وبالتالي، قد يؤدي فقدان السوائل إلى زيادة الشعور بالعطش. ولهذا السبب، قد يلاحظ الشخص العطش والتبول المتكرر معًا عندما يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل ملحوظ.
٣- نوع الحلويات وكمية السكر يصنعان فرقًا:
لا تؤدي جميع الحلويات إلى الشعور بالعطش بالدرجة نفسها. فالحلويات المركزة بالسكر، والمشروبات المحلاة، والحلويات التي تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم قد تزيد هذا الشعور، خصوصًا عندما يتناول الشخص كمية كبيرة منها خلال فترة قصيرة. لذلك؛ يساعد الاعتدال في تناول السكريات وشرب الماء بانتظام خلال اليوم على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
متى يستدعي العطش الانتباه؟
يصبح العطش أكثر أهمية عندما يظهر بشكل متكرر أو شديد، خصوصًا إذا ترافق مع التبول المتكرر، أو فقدان الوزن غير المبرر، أو التعب، أو تشوش الرؤية. فقد تشير هذه العوارض إلى ارتفاع مستمر في مستوى سكر الدم، وهنا يحتاج الشخص إلى استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات المناسبة.
يستطيع تناول الحلويات بكميات كبيرة أن يزيد الشعور بالعطش بسبب تأثير ارتفاع السكر في توازن السوائل ووظائف الكلى. لذلك، لا يدعو الشعور بالعطش بعد تناول الحلوى إلى القلق في معظم الحالات، لكن تكراره بصورةٍ واضحة مع عوارض أخرى يستحق الانتباه والفحص الطبي.
