رياضات مهمة لمرضى تآكل مفصل الركبة

ركوب الدراجة الهوائية رياضة مناسبة لمرضى تآكل مفصل الركبة: أكدت الرابطة الألمانية لأطباء‬ ‫الروماتيزم على أهمية الرياضة لمرضى الفصال العظمي بالركبة؛ حيث‬ ‫أنَّها تقي من زيادة الوزن، التي تتسبب في تفاقم حالة الفصال‬ ‫العظمي بالركبة (تآكل مفصل الركبة)، وبالإضافة إلى ذلك تساهم الرياضة في توزيع السائل الزلالي بالمفصل بقدر‬ ‫متساوٍ أثناء ثني وفرد الركبة.
وعن الرياضات المناسبة، أوصت الرابطة المرضى بممارسة رياضة ركوب‬ ‫الدراجات الهوائية باعتدال سواء في الهواء الطلق أو الدراجة الرياضية في‬ ‫صالة اللياقة البدنية، فبذلك تبنى العضلات المحيطة بالركبة تدريجياً،‬ ‫والتي تحمي مفصل الركبة. ‬وعلى الجانب الآخر لا يجوز للمرضى ممارسة الرياضات العنيفة مثل كرة‬ ‫القدم أو العدو لمسافات طويلة.‬