سياسية - اجتماعية - ثقافية - عامة، تأسست عام 2011
Banner Before Header

 حرقة المعدة أسبابها وعلاجها الطبيعي

محمد صالح حسين


هي إحساس بالحرقة في الصدر في أعلى المعدة وراء عظم القص ويزداد هذا الألم بالاستلقاء على الظهر أو الانحناء لالتقاط شيء ما, وحرقة الفؤاد أو (الحموضة بالعامية) هي عرض شائع جداً ولا تشكل خطراً في غالب الحالات, إذ من الممكن السيطرة على معظم الحالات عبر تغيير الحمية وتعديل عادات تناول الطعام.

أعراض الحموضة:

يكون الإحساس بالحرقة مع مصاحبة الألم في الصدر وأحياناً الحموضة في الفم أن حصل قلس معدي مرئي شديد وهذا هو العرض الرئيسي الذي يميز حرقة الفؤاد ويزداد ألماً عند الاستلقاء أو الانحناء.

أسباب الإصابة بالحرقة:

يحدث الإحساس بالحرقة عندما يخرج محتوى المعدة الحامضي منها إلى المريء وكما هو معروف أن المريء أنبوب عضلي وظيفته يقوم بإيصال الطعام من الفم إلى المعدة.

الأطعمة التي تثير الإحساس بالحرقة:

1- الأطعمة الدسمة: التي تحتوي على نسبة عالية من الزيت أو السمن أو الزبدة.

2- المعجنات والحلويات: إذ تحتوي على نسب عالية من الشحوم والنشويات.

3- المشروبات الحاوية على الكافيين: مثل القهوة والشاي الأخضر والكاكاو والكولا والبيبسي ومشروبات الطاقة.

4- بعض الخضروات: مثل البندورة المطبوخة والبصل والفلفل .

5-الجبن واللبن: (لدى بعض الأفراد فقط ).

6-اللحوم الحمراء الغنية بالدهون: هنا يحدث تأثير الشحوم المرافقة للحوم الحمراء أو التي استعملت لتحضير اللحوم الحمراء.

الأطعمة التي تقلل من الإحساس بالحرقة:

1- الخضروات المسلوقة: مثل الكوسا والقرنبيط والملفوف وورق السلق والسبانخ.

2-الخضروات النية أو الطازجة: مثل الخيار والخس والجزر.

3-الحليب: الحليب بشكل عام مضاد طبيعي فعال جداً لدى من يتحمل ولا يعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو من غازات في البطن، لكون الحليب هو من المسببات لتشكيل غازات البطن.

4-الزهورات: مثل البابونج والميرمية والمليسة والنعناع.

5- بعض أنواع الفواكه :مثل الموز إذ يساعد الموز للبعض في التخلص من أعراض الحموضة ولكنه يسبب الحموضة لدى بعض الأفراد.

التصرفات التي تؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بالحموضة في المعدة:

1- الاستلقاء المباشر بعد تناول وجبة الطعام وخاصة الدسمة.

2- تناول وجبة طعام كبيرة الحجم.

3- شرب الكثير من الماء والسوائل مع الطعام.

4- شرب الشاي بعد تناول الطعام.

5- ارتداء حزام ضاغط على البطن أثناء تناول الطعام.

6- التحدث أثناء تناول الطعام.

كيف تعالج مشكلة الحموضة:

أشرب كوباً من الماء الفاتر على الريق أو أشرب الحليب الدافئ عن الاستيقاظ قبل تناول الطعام بنصف ساعة على الأقل.

في حال الحموضة التي تحدث بسبب التخمة:

1- تناول الخس أو الجزر أو الخيار أو الموز أو أشرب البابونج أو الحليب.

2- تجنب تناول المزيد من الطعام حتى لو كان هذا الطعام مضاد للحموضة.

والحل الأمثل في هذه الحالة هو:

مضغ من (6-5) أوراق ريحان وبلعها

مضغ القرنفل وبلعه مطحوناً.

طحن اثنان حبات من الهيل وبلعها مع الماء.

مضغ بذرة الشمر وبلعها.

شرب النعناع المطحون مع ماء دافئ.

تحريك ملعقة من بيكربونات الصودا مع الماء وشرب المزيج، تستخدم بيكربونات الصودا مع الماء كمضاد للحموضة المعدة والسر ورائها هو أنها تقوم بتعديل وضبط محكم بحموضة المعدة.